坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
外はサックサク、中はふんわりジューシー!子どもが喜ぶ「鶏むね肉」でつくるフライドチキン
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2024.02.20
やみつきになる…。納豆に加えると「カルボナーラ風」に仕上がる“新感覚レシピ”とは?
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2024.02.18
フライドポテトを超えるおいしさ…。ヘルシーで罪悪感なしに食べられる“食材”とは?
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2024.02.18
卵とチーズに組み合わせる食物繊維たっぷりで“腸が喜ぶ食材”とは【健康レシピ】
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2024.02.17
まな板や包丁は不要!もう一品欲しいときの「ちぎって混ぜるだけ」の時短レシピ
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2024.02.16
「豚肉」と一緒に炊き込むと“腸が喜ぶ食材”とは?材料を入れてスイッチを押すだけ!
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2024.02.16
「納豆」に組み合わせると腸がよろこぶ “赤と緑の食材”とは【健康レシピ】
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2024.02.16
「ブロッコリー」の意外とおいしい食べ方。レンジで加熱して材料とあえるだけ!
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2024.02.15
栄養豊富な「豆腐」を漬けておくだけで“濃厚な味わいになる液体”とは
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2024.02.15
「アボカド」の意外と知らないおいしい食べ方。甘じょっぱくてクセになる食べ方
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2024.02.14
余ったキャベツでもう一品!包丁まな板不要でつくれる「やみつきおつまみレシピ」
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2024.02.13
冬限定で栄養たっぷり「ちぢみほうれん草」の意外と知らないおいしい食べ方
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2024.02.11
噛むとじゅわ~と旨味が広がる「ブロッコリー」の意外な食べ方
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2024.02.09
余った食材を焼くだけ!朝ごはんにもぴったり「じゃがいも」と「玉ねぎ」の“スパニッシュオムレツ”
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2024.02.08
味付けの失敗なし!材料を入れてスイッチを押すだけの箸が止まらない“炊き込みご飯の正体”
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2024.02.07
もうパサパサしない!柔らかくジューシーな「ささみの唐揚げ」のつくり方
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2024.02.05
余った「キャベツ」と「玉ねぎ」ポリ袋に入れるだけ!食物繊維たっぷりの【腸活レシピ】
料理・グルメ
2024.02.02
いつもの「もやしナムル」に混ぜると“やみつきになる食材”とは?
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2024.02.01
材料を入れてスイッチを押すだけ!旨味が凝縮する食材とは?【栄養価アップレシピ】
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2024.02.01
余った「お餅」の意外と知らないおいしい食べ方。材料を混ぜて焼くだけ!
料理・グルメ
2024.01.31
いつものポテサラがもっと子どもが喜ぶ味に!意外と知らないおいしい食べ方
料理・グルメ
2024.01.29