食費が少ない人の「買い物前ルーティン」【5人家族・月の食費2万円台の達人に学ぶ】

冷蔵庫の中を見る

買い物前に必ずやっていることのひとつが「冷蔵庫の中を見ること」。
家にある食材を確認することで、二重買いはもちろん、使いかけのロスを防止できます。

冷蔵庫とあわせて、パントリーにある買い置きも再確認。
家にある食材で乗り切れそうなときは、買い出しよりも使い切ることを優先してスーパーへ行く日は延期です。

買い出しの前に冷蔵庫をチェックするクセをつけると、食材が余ることなく使い切れるので、食費効果は大きいと感じています。

家族の用事によっては、「買わなきゃいけないもの」が週によって変わります。
子どものお弁当日があるときは、おかず向けの食材が必要。

逆に、おでかけする予定があるときは、料理をつくらなくていい日も出てきます。
食材が足りずにスーパーへ出戻ったり、買いすぎて余らせてしまったりすることのないよう、スケジュールの確認は意外と重要です。

「食費予算がいくら残っているのか」を確認することも、忘れてはいけません。
今月いくら使って、いくら予算があるのかを確認せずに買い物をすると、つい買いすぎて予算をオーバーしていまいます。

残食費を計算して、1回のまとめ買いに使える予算を決めてからスーパーへ行く。
これだけで「月初に使いすぎた」「月末に予算が残ってない」と慌てることもありません。

スケジュールを確認し、予算を決めたら、スーパーで買うものをメモします。
まとめ買いだと1回の購入量が多いので、買い忘れしやすいんです。

必要なものを漏れなく効率よくカゴに入れるには、「買い物リスト」が必須！
スマホのメモ機能を使うと、購入したものにチェックを入れられるので確認しやすいです。

スーパーで買い出しをするときは、「空腹」が一番の敵！
お腹が空いていると、店内にあるお惣菜やスイーツ、新商品などの誘惑につい負けてしまいそうになります。

そこで私は、でかける前にお気に入りのお菓子をひとつ食べるのがルーティンです。
おやつを食べてほっと一息ついてからでかけると、心が満たされるからかムダ買いは減った気がします。

「そろそろ買い出しに行こうかな」と思ったら、出かける前に少しだけ行動してみましょう。
家の在庫や予定をチェックしたり、買うものリスト化したり……。

少しの手間が、大きな節約につながります。
ルーティン化してしまえば、一連の流れが“あたりまえ”になって、手間だと感じなくなりますよ。