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【サラダチキンを使ったお手軽簡単レシピ】10分でパン粉焼き&白菜のレンジ蒸し

間野由利子

スーパーやコンビニで見かけるサラダチキン。サラダチキンの原材料である鶏の胸肉は「高たんぱく・低カロリー・低脂質」なのでダイエットに最適という理由で人気に火がつきました。サラダチキンを使った超簡単レシピを紹介します。

サラダチキンは、ダイエットや筋力アップの強い味方

「高たんぱく・低カロリー・低脂質」が人気の理由のサラダチキン。下味がしっかりついてやわらかなサラダチキンは、そのまま使ってもアレンジして料理しても使いやすいことから普段の食事に取り入れている人もいるでしょう。今回は書籍『アマタケ サラダチキンレシピ』から、サラダチキンを使った超簡単「サラダチキンオンパン粉焼き」と「サラダチキンと白菜のレンジ蒸し」の2つのレシピを紹介します。

焼くだけ&カットして混ぜるだけの超簡単お手軽レシピ

「夕食のメイン料理、何にしよう」「おなかが減っているからボリュームがあって簡単にできるものがいいな」というときにおすすめなのが「サラダチキンオンパン粉焼き」。用意するのはサラダチキンとチーズだけというお手軽さが魅力。さらに調理方法もオーブントースターで焼くだけなので、焼いている間にほかのおかずをパパっと作れちゃいます!
では、さっそく材料と作り方をお知らせします。

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