顔のたるみの原因は？

出典：www.photo-ac.com

老け見えの元凶、顔のたるみの主な原因は、表情筋を使わず筋肉が衰えることです。
コロナ禍の現在は特に、人と人とのコミュニケーションが減り、マスク生活により表情筋を使う時間が少なく、ストレスが多く笑顔の時間が減ってしまいがちです......。
さらに、たるむことによりしわ・くすみなどができやすくなり、ますます老けて見える原因となります。

ほかにもたるみの原因は、さまざま考えられます。

• 骨格の歪み・姿勢の悪さ
• 肥満・体型の変化
• 筋肉をこわばらせる習慣
• 硬いものを食べない・よく噛まない
• ホルモンバランスの乱れ
• 肩こり・首こり
• 誤ったスキンケア
• 紫外線

ひとつでも当てはまる方は要注意！
今すぐ対策を始めましょう。

メリットがたくさん！小顔ヨガ

今回ご紹介する小顔ヨガには、メリットがたくさんあります。

• 道具や化粧品などの用意の必要がない
• いつでもどこでも、隙間時間にできる
• 年齢に関係なく今すぐチャレンジできる
• どんな肌質の方でもできる
• 皮膚トラブルの心配が少ない

おうちで手軽にできるカンタン0円美容法なので、たるみが気になり出した
日々忙しいアラフォー世代の方にオススメです！

小顔効果絶大！ライオンポーズ

四つん這いになります。
おしりの真下に膝を置き、肩の真下に手首を置きます。余裕があれば手首を返して指先を脚の方に向けます。

顔を上げ息を吐きながら、喉の奥から舌を出します。

天井方向をみて10秒程キープ。
3〜5回繰り返します。

【ポイント】

• 呼吸を止めずに行います。
• 舌先を喉の奥から顎先に伸ばすように行います。
• 首反りすぎ、肘の伸びすぎに注意します。

【注意事項】

• 飲酒後・食後すぐは避けてください。
• 違和感があればお休みしましょう。

【期待できる効果】

• リフトアップ
• 小顔・美肌
• 全身の代謝アップ
• むくみ改善
• 肩こり・首こり改善
• リラックス　など

隙間時間の習慣に！

小顔効果絶大なライオンポーズ。
歯磨きタイムやバスタイムなどの隙間時間に、顔だけ行うことも効果的です。

自信を持っていつでもマスクを外せるように、スッキリフェイスラインを目指したいですね。
ぜひお試しください！