大根「煮もの」だけじゃもったいない。意外と知らない“大根を皮ごと食べる”レシピ

料理・グルメ

 大根「煮もの」だけじゃもったいない。意外と知らない“大根を皮ごと食べる”レシピ

2023.01.12

お正月明けは、身体に優しい食事をとりたいですよね。冬に旬を迎える大根をたっぷり使って、15分あれば作れる簡単レシピをご紹介します。皮ごとチヂミにすれば、食べ応えも抜群です。

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モチシャキ食感がおいしい!大根チヂミ

材料

  • 大根       200g
  • カニカマ     6本
  • 小麦粉      70g
  • 片栗粉      30g
  • 卵        1個
  • 白ごま      小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 醤油       小さじ1
  • ごま油      大さじ1
  • 水        50ml

タレ

  • 醤油   大さじ1
  • 甘酢   大さじ1 

作り方

1. 大根を綺麗に洗い、皮ごと千切りにします。
大根
2. カニカマを手で裂いて細かくします。
カニカマ
3. ボウルに小麦粉、片栗粉、鶏ガラスープの素、醤油、水、卵を加えてよく混ぜます。
大根
4. 大根、カニカマ、白ごまを加えてよく混ぜます。
大根
5. フライパンにごま油を入れ、手順4を焼いていきます。
大根「煮もの」だけじゃもったいない。意外と知らない“大根を皮ごと食べる”レシピ
6. 裏表焼けたら、カットしてお皿に盛りつけます。
大根
7. 醤油と甘酢を混ぜてタレを作り、チヂミをつけて召し上がってください。
大根

軽くておいしいチヂミ

火が通っている部分の大根はやわらかく、皮に近い部分はシャキシャキとした食感が残ったチヂミです。ほとんどが大根なので満足感は高いけれど、胃がもたれることなく、お正月明けのこの時期にはぴったりの1品です。簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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