もう肉じゃなくてもいい。ご飯がとにかくすすむ【なすのステーキ丼】

料理・グルメ

2023.12.09 更新

年末年始も近くなり、少しでも節約したい! そんなときにはナスを使ったしっかり味なのにさっぱりと食べられるナスのステーキ丼はいかがですか。今回は、ナスだけで作れる簡単節約レシピをご紹介します。

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ポン酢でさっぱり!ナスのステーキ丼(調理時間:10分)

材料(1人分)

  • ナス        2本
  • ごま油       大さじ1
  • ニンニク(チューブ)  少々
  • ポン酢       大さじ2
  • バター       5g
  • ごはん       茶碗1杯分
  • 白ごま       お好みで

作り方

1. ナスを綺麗に洗い、ヘタを切り落とした後、縦1cm幅に切ります。

2. フライパンにごま油をひき、ナスを焼いていきます。

3. ナスが柔らかくなったらバターを加えて全体に絡めます。

4. ポン酢とニンニクを加えて弱火で全体に味を絡めるように焼いていきます。

5. 水分が少なくなるまで弱火でタレを絡めます。
6. 丼に盛ったごはんの上にナスを並べ、白ごまをお好みでかけたらできあがりです。
茄子茄子茄子茄子茄子茄子

タレがごはんに染みこんでたまらない

ナスをステーキに見立ててしっかり味で焼いてごはんにのせたナスのステーキ丼。ポン酢とガーリックが効いていて、さっぱりなのに満足感の高い丼になりますよ。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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