ツナと長ネギの中華蒸し（調理時間：10分）

材料（2人分）

• 長ネギ　　　　　　　1本
• ツナ缶　　　　　　　1缶
• 鶏ガラスープの素　　小さじ2分の1
• 白ごま　　　　　　　小さじ2分の1
• ごま油　　　　　　　小さじ2分の1
• 醤油　　　　　　　　小さじ2分の1

作り方

1.　長ネギを綺麗に洗ったら、3cm長さに切ります。

2.　耐熱ボウルに長ネギ、ツナ、鶏ガラスープの素をいれます。

3.　ふんわりラップをしたら、600Wの電子レンジで2分（500Wの場合は2分20秒）加熱します。

4.　ラップを外して混ぜ合わせ、白ごま、ごま油、醤油を加えてもう一度よく混ぜあわせます。

5.　お皿に盛り付けたらできあがりです。

ごはんのお供にもお酒のおつまみにもぴったり

シャキシャキとした長ネギの歯ごたえと、ツナの旨味が合わさり、白ご飯のお供にもお酒のおつまみにもぴったりな1品です。火を使わずに電子レンジだけで作れるので簡単ですよ。ぜひ、おうちに材料があったら試してみてくださいね。