「ピーマン」が格段においしく食べられる!一度食べたらやみつきになる調味料の組み合わせ「漬けるだけ」

料理・グルメ

2025.06.23

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。腸内環境を整え、便秘解消によいといわれる食物繊維が含まれる「ピーマン」。発酵食品の味噌を合わせることで相乗効果が期待できます。そこで今回は、「味噌漬けピーマン」を紹介します。ご飯もお酒も進む濃厚な味わいです。

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「味噌漬けピーマン」の作り方(作業時間:5分)

ピーマンを電子レンジで加熱したら味噌ダレに漬けるだけ。
ピーマンは加熱することでより味が染み込みやすくなります。
味噌とかつお節のうまみが絡んで箸が進みますよ。

材料

味噌漬けピーマン

  • ピーマン……2~3個
  • いりゴマ……適量

A

  • 味噌……小さじ2
  • みりん……小さじ2
  • 砂糖……小さじ1
  • しょうが……少量

準備

ピーマンはヘタと種を取ったら細切りにします。
耐熱容器にピーマンを入れます。
電子レンジ(600W)で2分加熱します。500Wの場合は2分30秒ほど加熱してください。

作り方

1.ピーマンの粗熱が取れたらAを加えます。
冷蔵庫で30分漬けます。

味噌漬けピーマン

2.器に盛り、ごまをかけたらできあがり。

味噌漬けピーマン

「味噌漬けピーマン」を紹介しました。
できたてもおいしいですが、冷やすことで味が馴染んでよりおいしくなります。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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