大さじ2入れると「焼き芋」がもっとおいしくなる意外な食材とは?「腸からきれいになる」

料理・グルメ

2025.12.20

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 レジ横などに置いてあり、香りにそそられる焼き芋。腸内環境を整える食物繊維が豊富なので腸活にぴったりです。今回はアレンジレシピ「焼き芋ヨーグルトサラダ」を紹介します。混ぜるだけと簡単に作れるので、おやつやもう1品ほしいときにおすすめです。

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「焼き芋ヨーグルトサラダ」の作り方(調理時間:10分)

すべての材料を混ぜるだけの超簡単レシピ。
重たくないのに満足感があり、食後も軽やかに感じられるのが特徴です。
副菜としてもデザートとしても楽しめる一品です。

材料(2人分)

焼き芋ヨーグルトサラダ

  • 焼き芋……100g
  • ヨーグルト……大さじ2
  • マヨネーズ……小さじ1
  • 塩……少々
  • ミックスナッツ……適量

作り方

1.ボウルに皮をむいた焼き芋、ヨーグルト、マヨネーズ、塩を入れます。焼き芋をほぐしながら混ぜ合わせます。

焼き芋ヨーグルトサラダ

2.器に盛り、砕いたミックスナッツを散らしたらできあがり。

焼き芋ヨーグルトサラダ

「焼き芋ヨーグルトサラダ」を紹介しました。
甘さとさっぱり感が同時に楽しめる一品です。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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