知らなかった。”身体が温まる”カイロの貼り方「腰だけじゃない」

カイロを貼っても手足の先がなかなか温まらない……

冷え性の人にとって、カイロは寒い時期を乗り切るために欠かせないアイテム。ところが、気温が下がってくるにつれて、カイロを貼っても手足の先がなかなか温まらないと感じることはありませんか？

じつは、身体全体を効率よく温めるためのカイロの使い方にはコツがあるのだそう。今回はSNSで見つけた、より効果的に体を温めるカイロの貼り方についてご紹介します。

カイロを貼るときは、血管が集まっている部分を意識しましょう。首には多くの血管が通っているため、首の後ろにカイロを貼るのがおすすめ。手足が冷えやすい人でも、血流が多い部分を温めることで、冷え感が軽減される可能性があります。

血流が多く、体温調節に関わる身体の中心部にカイロを貼るのも効果的です。お腹や背中、腰などにカイロを貼ると、身体の内側から温まる感覚を得やすくなります。

背中や腰などの凝りやすい部分を重点的に温めることで、筋肉のこわばりがやわらぎ、自然とリラックス感を得られるのも嬉しいポイントです。

足の血行不良によって冷えやすく、夕方になるとむくみを感じる人の場合、足首にカイロを貼るのもおすすめです。足首周りには大きな血管が通っているため、温まりやすくなると言われています。デスクワークや立ち仕事が多い人は、足元の冷え対策としてぜひ取り入れてみてください。