【1分クッキング】食感がたまらん!魚肉ソーセージを“揚げずに”作る「サクサク磯辺揚げ風おかず」

料理・グルメ

2026.09.13

主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。朝が苦手な私は、毎日のお弁当を5分以内に作るよう心掛けています。もちろん冷凍食品にも頼りますが、微妙な隙間ができてしまうことも……。今回は、そんなときに作りたい“サクサク系おかず”をご紹介します。

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揚げなくてもサックサクに仕上がる!

今回ご紹介するのは、「魚肉ソーセージの磯辺揚げ風」のレシピです。朝寝坊をして、「揚げ物をするのめんどうくさいな……」と思ったときにひらめきました(笑)。
衣の代わりに使うのは、市販の天かす。「これなら揚げなくてもサクサクになるだろう」と予想して作ってみたところ、最高においしく仕上がったんです!

「魚肉ソーセージの磯辺揚げ風」の作り方

材料

材料

・魚肉ソーセージ……1本
・マヨネーズ……小さじ1
・めんつゆ……小さじ1
・天かす……大さじ1
・青のり……適量

手順1.魚肉ソーセージをキッチンばさみでカットします

手順1.魚肉ソーセージをキッチンばさみでカットする

食べやすい大きさにカットしてください。私はめんどうくさがりなのでキッチンばさみを使っていますが、もちろん包丁で切ってもOKです。

手順2.マヨネーズをかけて、魚肉ソーセージを和えます

¥手順2.マヨネーズをかけて、魚肉ソーセージを和える

手順3.めんつゆをかけて、天かすと青のりをまぶします

めんつゆをかける

めんつゆと天かすをかけて……

青のりをふったらできあがり

最後に青のりをふったらできあがりです。

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ビジュアルとは違う“サクサク感”

できあがった「魚肉ソーセージの磯辺揚げ風」

正直、ビジュアルは「揚げ物」とは程遠いです。しかし、食べてみるとびっくり! まるで揚げ物を食べているかのような味わいになるんです。

天かすのサクサク感が魚肉ソーセージに合う

魚肉ソーセージのむっちり感と、天かすのサクサク感が合う……! マヨネーズで和えると、天かすが魚肉ソーセージに絡みます。

青のりとめんつゆのだしの風味がちょうどいいアクセントになります。

長女に朝食として出したところ、「これ……なに?」と警戒しながらもパクリ。「天ぷらっぽい」と喜んでもらえました。ごはんも進むそうです(笑)。

あと一品おかずを増やしたいときにも◎

お弁当の隙間を埋めたいときや、あと一品おかずを増やしたいときに、ぜひ作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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