節約の達人の裏側「超リアルな食費の内訳」大公開！【5人家族・月の食費2万円台】

6月の食費は「合計29,045円（税込）」

結果から言うと、6月は合計29,045円でした！
スーパー・コンビニ・ドラッグストアで購入した食材はすべて、食費にカウントしていますが、「お米」「お酒」「お菓子」は別予算からです。

お酒は夫が週末に飲むくらいなので、別予算ではあるもののそれほど出費はかかりません。
月にして1,500円ほどです。

お米については、数か月に一度購入。
農家さんから格安で30kg玄米を譲っていただき、10kgずつ精米しています。
2023年3月に購入したものが10kg以上残っていたので、6月のお米代は0円でした。

お菓子代は、「月3,000円」の予算内で好きなものを購入しています。

あえて別予算でやりくりしているのは、お菓子代で食費がカツカツになるのを防ぐためです。
きちんと予算を立てることで、おやつにかける支出が食費に埋もれることなく、きっちり管理できています。

私が6月に何を購入したのか、具体的な内訳を見ていきましょう。

野菜や揚げるだけの惣菜、ピザ生地など、冷凍品を買うことが多いため、冷凍食品の支出は1万円を超えました。
野菜については、タイミングよく見切り品・特売品をゲットできたこと、乾物なども積極的に使ったこともあり、やや少なめです。

まとめ買い

基本的にはまとめ買いをしていますが、食材が足りなくなったら必要なものだけ買い足します。
「牛乳1本だけ」「たまご1パックだけ」購入するときは、スーパーよりも誘惑の少ないドラッグストアへ直行です。

内訳を見て、「お肉代が極端に少ない」「魚がない！」と思う方、きっと少なくないかと思います。
お肉・お魚代が極端に低いそのワケは、「ふるさと納税」にあります。

実はわが家、ふるさと納税の返礼品の恩恵を、すべて食品で受け取っているんです。

ふるさと納税で届いた豚肉
申し込むのは1～1.5万円の低額寄付で、お肉がたっぷり届く返礼品が中心。

ふるさと納税で届いた鮭

冷凍庫には、ふるさと納税で届いた「鮭1.8kg」と「豚切り落とし4kg」のほかに、「明太子kg」もストックしてありました。
ほかにも、5月に買っておいた冷凍肉が余っていたこともあり、6月のお肉・お魚にかかった支出は2,000円以下という結果に。

「月2万円台」の食費予算でやりくりしているわが家ですが、これだけ抑えられているのはふるさと納税の恩恵が大きいです。
あとは、とにかく「ロスを出さない」ようにすること。
葉物の外葉は捨てずに、お好み焼きやカレーにアレンジ、作りすぎにも注意して、食べ残しが出ないように気をつけていますよ。