女性の体にマストな筋トレ「フランス式膣トレ」でキレイに！
女性として人生を健やかに楽しく生きるために必須ともいえるメソッド「膣トレ」。
膣を意識することで鍛えられるのは骨盤底筋からみぞおちにかけてのインナーマッスルです。「膣トレ」で女性の大切な部分をきちんと整えると、ボディメイク、美肌、便秘、スポーツの上達、性の悩みを含め、どんな女性にも具体的な効果が必ず実感できますよ！１日５分でできる膣トレ、始めてみませんか。
この特集の記事一覧
-
「ランキング1位」「口コミがいいから」などに踊らされてない？自分に合った美容法を見つけるための美容本
心と体
2021.03.31
-
忙しくても続けられる【引き締まったカラダ】のためのエクササイズも「膣トレにあり！」
心と体
2021.03.10
-
便秘対策は「する」のではなく「しない」ことが重要！便秘気味のときにNGなことは
心と体
2021.02.20
-
「排便」は最も重要な「デトックス」！便秘対策に有効な3つのエクササイズ
心と体
2021.02.10
-
普段のエクササイズが変化！＋膣トレの意識で動く!【フランス式膣トレ】厳選エクササイズ第4弾
心と体
2021.01.31
-
正月ボケに喝を入れたい！やる気のない身体にスイッチを入れる方法は「膣トレ」
心と体
2021.01.13
-
腰を反らさず、お尻をほぐす！【フランス式膣トレ】厳選エクササイズ第３弾
心と体
2020.12.30
-
美肌から性の悩みまでカバー。女性の体にマストな筋トレ「フランス式膣トレ」を実践しよう【前編】
心と体
2020.08.11
-
夏になると体がだるい、ご飯があまり食べられない……「膣」から考える夏の体の冷え対策
心と体
2020.08.20
-
毎日たった4分で体が確実に変わる！「フランス式膣トレ」実践しよう【後編】
心と体
2020.08.26
-
閉経と更年期障害は怖くない！？ アラフォーからの「膣トレ」のススメ。
心と体
2020.08.30
-
アンチエイジングには「フランス式膣トレ」が正解！女性の人生を楽しく生きるための“膣トレ”とは
心と体
2020.09.26
-
女性は「聴覚」でキレイになる！？膣トレ中は目をつぶったほうがいい理由。「聴覚」を使って効果をアップ！
心と体
2020.10.07
-
～ピンクリボン月間に寄せて～ 【未病と膣トレ】小さな不調のサインに気づける自分になろう。
心と体
2020.10.20
-
猫背にポッコリ下腹、大きなお尻…「オバサン体型」は「膣トレ」で解消！
心と体
2020.10.20
-
「膣トレ」が妊活サポートに？初めての妊娠、2人目待ち、高齢出産の方にもオススメしたい理由
心と体
2020.10.28
-
プロ厳選！【下半身/宅トレ】第1弾！ 寝ながらできる「膣トレ的」お悩み解決エクササイズ
心と体
2020.10.30
-
今のエクササイズ効果を大幅UP！？運動するときに必須の「膣トレ」の効果とは
心と体
2020.11.08
-
デリケートゾーンのケアって必要なの？ケアとトレーニングの関係から学ぶ「膣ケア」
心と体
2020.11.10
-
地味だけど効く！太もも痩せ＆ヒップアップを実現させる【フランス式膣トレ】厳選エクササイズ第2弾
心と体
2020.11.20
-
師走こそ美活も”大掃除”しよう！フランス式膣トレでデトックスのススメ
心と体
2020.12.10