「勇者のポーズII」は一気にカラダをあたためてくれるエクササイズ

正しくポーズをとることで一気にカラダをあたためてくれるこの「勇者のポーズII」。
勇者のポーズはⅠ〜Ⅲまでありますが中でも一番オーソドックスで簡単なのが「Ⅱ」のポーズなんです。胸や足首周り、ヒップをストレッチするので特に下半身に効果的に効きます。股関節を広げて肩や胸も開くので、腰痛や座骨神経痛のある方にもおすすめのポーズです。

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