いつ、どんなふうに閉経するの？

オンライン開催した閉経セミナーで閉経について楽しく語るお二人。左：対馬ルリ子先生　右：吉川千明さん

『「閉経」のホントがわかる本　～更年期の体と心がラクになる！』（集英社刊）より転載

「閉経」「更年期」とは聞くけれど、具体的にどんなことなのか、知っているようで意外と知らないものですよね。

閉経とは、月経がなくなって1年たったときから見て「最後に月経が来たとき」のことで、年齢的には大体50歳前後が多いようです。人によって終わり方や時期もまちまちで、後から振り返ると、あれが更年期だったのか、とわかるものなのだそう。また、更年期とは閉経の5年前から5年後までの10年間を指します。

「体調の悪い時期が続いて不安だけれど、更年期障害なのか、単なるストレスなのか、その時はよくわからないんですよね」（吉川さん）

戦前の女性の平均寿命は約50歳で、閉経を迎える頃には人生を終えていたのだそう。しかし寿命もライフスタイルも大きく変わった現在、閉経後の人生を健康に過ごすために、自分の体の変化に向き合うことが大事なのだとか。

「人生100年時代といわれますが、閉経の50歳はまさに人生のターニングポイント。後半の人生の出発点とも言えます。閉経のことって誰に相談していいかわからない、口に出すのもなんとなく恥ずかしいという人も多いと思いますが、まずは大切な自分の体を知ることから始めましょう」（対馬先生）

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