もう限界まで実を削らない!キウイの皮がスルッとむける切り方「包丁1本で簡単」

料理・グルメ

2026.07.08

暮らしをより楽しく、よりラクに過ごすための方法を日々模索中のwebライター shukanaです。キウイの皮をむこうとすると「実まで一緒に削れてしまう」「柔らかくて扱いにくい」と感じることもありますよね。とくに熟したキウイは崩れやすく、包丁でむくのが苦手という声も多いもの。そこで今回は、SNSで発見した「キウイの皮をきれいにむく方法」を実際に試してみました!

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皮がきれいにむける「キウイの切り方」

きれいに皮をむくポイントは、“輪切りにして立てて切る”こと。特別な道具は不要で、包丁1本あればOKです。

1.ヘタから少し離れた位置に包丁で浅く切り込みを入れます。

ヘタ付近に切り込みを入れる

2.そのままヘタをつまんでくるっと回すと、

ヘタをつまんで回す

中心のやや硬い部分がヘタと一緒に取れます。芯を取っておくことで、口当たりがよくなります。

トゲのような芯が取れる

3.お好みの厚さで輪切りにします。

輪切りにする

4.まな板の上に立てて置き、キウイを左手(包丁を持っていない側の手)でしっかり押さえ、実と皮の間に包丁を差し込みます。

実と皮の間に包丁を差し込む

5.包丁を小刻みに前後させながら、キウイをゆっくり回していくと……。

小刻みに包丁を動かす

「こんなに簡単だったの?」と驚くほどスルッと皮だけがむけました! 慣れるまでは少し手間取るかもしれませんが、すぐにスムーズにむけるようになると思います。

皮がきれいにむけた

この切り方なら、柔らかくなり始めたキウイでも、実を削らずに皮をむきやすくなり、ムダなく食べられるのがうれしいポイント。

ムダなく食べられる

皮が薄くむけて見た目もきれいなので、ケーキのトッピングやデザートの盛りつけにぴったりですよ。 

見た目がきれい

皮むきがラクになると、毎日の食卓にも取り入れやすくなります。ぜひこの方法で、キウイをもっとおいしく、もっと手軽に楽しんでみてくださいね!

※包丁を扱う際は、手元に十分注意して作業してください。
※熟しすぎて果肉が非常に柔らかいキウイは崩れやすいため、状態を見ながら作業してください。

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