ライタープロフィール
Shiko
歯科医師、ヨガインストラクター、翻訳家
カナダ、バンクーバーと日本でやんちゃな息子達と旦那と一緒に暮らしています。
音楽、ヨガ、アウトドアが大好き！
歯科医師、ヨガインストラクターです。時々ジャズを歌っています。
Zoomヨガ教えてます。レッスンご希望の方はインスタからメッセージくださいね！@fumikokusuhara
Shikoさんの記事一覧
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「起きるのがツライ」そんな日にやってみて！梅雨の時期におすすめのヨガポーズ３選＃ヨガインストラクターが教える
心と体
2021.06.19
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１日たった５分でOK！コロナ疲れや雨の日のどんよりした気分を吹き飛ばずヨガポーズ ＃ヨガインストラクターが教える
心と体
2021.05.16
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イライラ、お腹の痛みなど毎月の女性の不調におさらば！PMS、生理痛に効くヨガポーズ
心と体
2021.05.01
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半袖の季節までに引き締めたいタプタプの二の腕！簡単ヨガポーズで夏までにスッキリ！＃ヨガインストラクターが教える
心と体
2021.04.12
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【1日1回】腰まわりの浮き輪肉よ、サラバ！きつい運動無しでくびれを叶える３つの方法
心と体
2021.03.29
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【ピタッと貼るだけ】マスクのイライラがなくなる！マスク生活を快適にするマスク用アロマシール
心と体
2021.03.10
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【ヨガインストラクターが教える】下半身の血行促進、むくみ改善に効果的なタオルヨガ（下半身編）
心と体
2021.02.19
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ソファーでできる！携帯やパソコンによる眼精疲労に効くヨガポーズ３選
心と体
2021.02.17
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コロナ禍だから真似したい！海外のバレンタイン事情〜手作りカードで気持ちを伝えよう
家族・人間関係
2021.02.08
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マスク着用による口呼吸で歯周病や口臭問題が！予防のためのオーラルケアグッズ5選
心と体
2021.01.21
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【ヨガインストラクターが教える】女性が気になる骨盤の歪みをリセット！骨盤を整えるポーズ３選
心と体
2021.01.16
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【ヨガインストラクターが教える】年末年始の食べ過ぎをリセット！消化促進に効果的なポーズ3選
心と体
2021.01.11
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【ヨガインストラクターが教える】1日の疲れがとれる、お風呂でできるヨガポーズ4選
心と体
2021.01.08
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【ヨガインストラクターが教える】タオル1本で肩凝りや猫背を改善できるヨガポーズ（上半身編）
心と体
2021.01.01
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【ヨガインストラクターが教える】起きるのが辛い冬の朝に！ベッドの上でできる簡単朝ヨガポーズ
心と体
2020.12.27
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【ヨガインストラクターが教える】手足の冷えが気になる人必見！体も心もポカポカになる冷え予防ポーズ
心と体
2020.12.03
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【クリスマスの楽しみ方】カナダのサンタさんに手紙を書いてみない？ちゃんとお返事が届くんです！
家族・人間関係
2020.11.21
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【歯科医が教える】生え変わり期（混合歯列期）は虫歯になりやすい！歯磨きと仕上げ磨きのポイントは？
家族・人間関係
2020.11.07
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【ヨガインストラクターが教える】腰痛もちの人は必見！壁があればできる簡単疲労回復ヨガポーズ3選（下半身編）
心と体
2020.10.28
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【ヨガインストラクターが教える】放っておかないで！冷えの原因になる足のむくみ「ダルおも」を解消するポーズ４選
心と体
2020.10.25
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【ヨガインストラクターが教える】季節の変わり目でも風邪知らず！体と心を前向きにする胸を開く簡単ポーズ3選
心と体
2020.10.22