スーパーで買い物をしているときに「気持ちが沈む瞬間」

作家：チッチママ
原案：saitaコミュニティラボアンケート調査

誰かと比べて、勝手にしんどくなる日がある。

余裕のある暮らし、何気なく見たSNS。楽しそうな旅行、おしゃれな外食。そこで急に始まるのが、心の中の比較大会です。あの人はあんなにお金や時間、心に余裕があるのに、私は毎日必死。食費を気にして、朝から晩まで仕事して、家事をしていたら一日が終わる。なんだか、負けた気がしてしまう。勝負していないのに。

でも、比べたところで現実が急に変わるわけでもない。このむなしさ、なかなか手ごわいんですよね。だからこそ「人は人、私は私」と言い聞かせたり、誰かに聞いてもらったりして、気持ちを立て直すのかもしれません。話してみると、意外とみんな同じようなことでモヤモヤしていたりもする。

隣の芝は、だいたい青く見える。しかも実物よりちょっと盛れて見える。そんな落ち込む日に必要なのは、誰かみたいになることてはなく、いったんSNSを閉じて、自分の暮らしの中にある小さな楽しさをひとつ見つけることなのかもしれません。

今日はちゃんとごはんを作れた。コーヒーがおいしかった、とか。そういった小さなことで、気持ちは案外戻ってくるものです。
あなたは、人と比べてしんどくなったとき、どうやって気持ちを切り替えていますか？