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自己肯定感が高まる!今日からできる「自分との約束」とは?【まんが】

カルチャー

2024.06.04

最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけ!「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をわかりやすく楽しく読める漫画形式でご紹介していきます。

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連載:自分を「幸せ」にする方法~マンガでわかる~

仕事に家事、子育てで毎日忙しい坂井あつ子、42歳。様々な人とコミュニケーションをしながら「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」知識を増やしていきます。あつ子さんと一緒に、幸せな生き方のコツを学んでいきましょう!

さて。今日はどんな出来事が起こるのでしょうか。

自己肯定感が高まる!今日からできる「自分との約束」とは?

まんが

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作家:チッチママ

アラームをかけたのに起きれず何度も寝てしまい遅刻ギリギリ……なんて経験はないでしょうか。

自分で決めたスケジュール通りに動けるとなんだか満足感がありますよね。特に1日の始まる朝はとっても重要! 行動心理学的には、21日間続けたことは無意識で出来る“習慣に変わる”そうな。21日間だけ自分と約束して、早起きしてみるのはどうでしょうか?

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