カルチャー
2024.02.28
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
連載：自分を「幸せ」にする方法～マンガでわかる～
作家：チッチママ
普段当たり前のようにしていること。改めて口に出してみると、より幸せを実感できるようになります。
例えば……「新鮮な食材がすぐに買えるスーパーがあるってありがたいな」「今日も愛猫かわいい」「体調が良い日が続いてうれしい」などなど。実は挙げればきりがないほど、日常には幸せがころがっています。
幸せを見つけて口に出して、幸せであることを実感してみてくださいね。
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X（旧Twitter）：@happiness_saita
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朝ぬくぬくの布団を出て、外の肌寒い空気に触れた方が「幸せ」を感じられるワケ
布団の中でグダグダだった私の朝が幸せな時間に変わった「起きてすぐやること」（64）＜まんが＞
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寝不足になるまで仕事をする人へ。幸福度を高める時間の切り分け方（56）＜まんが＞
起きている時間の半分も仕事…だったら、楽しんだもの勝ち？（55）
幸せホルモン「セロトニン」が増える簡単な習慣（54）＜まんが＞
自己肯定感が高まる「ゴールデンタイム」とは？（53）
カフェに行った時、あなたが注文するのはいつも同じドリンク？それとも新しいドリンク？（52）【幸せになる漫画】
仕事がすごくできるわけではないけど「なぜか応援したくなる後輩」の話（52）
職場にいた。見かけによらず「営業成績がトップの人」（51）
パンケーキ屋で見かけた「今、目の前にある幸せを逃しているひと」（50）
＜幸せになる人の考え方＞お世話になった職場の人が退職する日のお話。（49）
もっと早く知りたかった。幸せになれる「お金の使いかた」（48）
「頭の回転が遅い自分を変えたい」と夫に言ったら。想定外の“うれしい返答”とは（47）【短編漫画】
小学生の娘から学んだ。「苦手なコト」に注目しない幸せになる考え方（46）【短編漫画】
流行ってるから欲しいは要注意。幸福度が高くなる「買い物の仕方」（45）【短編漫画】
デキる後輩の誰でもマネできる「意外な仕事術」（44）【短編漫画】
せっかく県外まで来たのに有名なかき氷が売り切れ…あなたならどうする？（43）【短編漫画】
明日の自分のために、新たにとりいれた「寝る前の習慣」とは？（42）【短編漫画】
仕事終わりの今日のわたしが「ごきげん」なワケ（41）【短編漫画】
会社の後輩が上機嫌なワケ（40）【短編漫画】
「欲しい物はない」物欲の無い夫が“誕生日に求めたこと”とは？（39）
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わたしが自信を持てるようになり、外に出かける頻度が増えたワケ（37）
自己肯定感が高まる！娘が朝「鏡に向かってやっていること」（35）
お金に余裕がなくても「幸せそうな人」の特徴（34）
自分の可能性を狭めてしまう。私が無意識に言っていた「ネガティブな言葉」（33）
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人気の色を選ぶべきかなぁ…服を選ぶ私に娘が言った「呪いにかかってるの？」の意味（31）
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後輩に教えてもらった「幸せホルモンセロトニン」が増える食べ物とは？（28）
自分を大切にしていますか？「幸福度」が高まる1日1つの習慣とは（27）
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「お金と時間さえあれば…」は違う。あなたの近くにある“幸せの見つけ方”（24）
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会社のトイレ掃除をしてくれる人に伝えて「幸せになった言葉」（22）
私と夫の幸福度が高くなった。家事をしているときに「私が変えたこと」とは？（21）＜漫画＞
朝、少し早く家を出るようにしたことで起きた「いいコト」（20）＜漫画＞
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仕事に行くのが楽しくなった！出社と退社時にとりいれた「幸福度が高まる習慣」（18）
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2週間後が締め切りのタスク。あなたならいつ着手しますか？（16）
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料理しかとりえのない私が味つけ失敗。落ち込む私へ夫からの「自己肯定感が高まる言葉」（12）
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大人の習い事（バレエ）興味あるけど体硬いし…。そんな私の気持ちが変わった娘の「魔法の言葉」（8）
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娘の食べたいケーキが売り切れていたときの「娘の意外なリアクション」とは（6）
電車で席を取られて朝から晩まで引きずる私へ「娘からの助言」（5）
誰も幸せにならない「嫉妬」はNG。幸せを掴む人の行動（4）
幸福度の低い人・高い人「朝考えていることの違い」（3）
仕事に家事、同じことの繰り返し…。そんな私の「幸福度が高まったアイテム」とは？（2）
職場のトイレットペーパーが切れてる…！イラっとした時の「幸福度が高まる思考法」（1）
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