自分を大切にしていますか？「幸福度」が高まる1日1つの習慣とは

作家：チッチママ

最近「自分のために何かをしたよ！」という方、どのくらいいるでしょうか。

子どものため。夫のため。親のため。……のように、自分以外の人のためにしていることの方が多くないでしょうか。

もしそうであれば、ぜひあなた自身のために何かをしてあげる習慣をつくってみてください。

朝のコーヒー、仕事終わりのご褒美プリン。なんでもいいのです。1日1つ。自分を労わって、大事にする習慣ができると、幸福度が高まっていきますよ。