仕事がはかどる!脳が活性化する「朝の習慣」とは?
作家:チッチママ
最近ではテレワークにより、仕事が始まる時間のギリギリに起きてそのまま仕事を始める、という人も多いのではないでしょうか。お子さんがいると、朝は忙しなくすぎていくかもしれませんね。
頭がいまいち冴えない、そんな人におすすめなのが、ランニングや散歩。頭が冴えて気持ちよくなりますよ!
カルチャー
2024.05.01
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日? 一週間前? それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
連載:自分を「幸せ」にする方法~マンガでわかる~
作家:チッチママ
最近ではテレワークにより、仕事が始まる時間のギリギリに起きてそのまま仕事を始める、という人も多いのではないでしょうか。お子さんがいると、朝は忙しなくすぎていくかもしれませんね。
頭がいまいち冴えない、そんな人におすすめなのが、ランニングや散歩。頭が冴えて気持ちよくなりますよ!
「幸福度が高い人」の時間の使い方【まんが】
完全に無意識につかってた…。「自己肯定感が下がる口癖」【まんが】
あなたの幸福度が下がってしまう「適切な距離を置いた方がいい人の特徴」【まんが】
「人生が上手くいく人」がやっている習慣【まんが】
「新しいこと」を始めても続かないワケ。始める前に確認すべきことがあった…。【まんが】
自己肯定感が高まる!今日からできる「自分との約束」とは?【まんが】
「今の自分のままでOK」は「現状維持」にならない…?【自己肯定感が高まるマンガ】
会社の女子トイレで社員が泣いている理由とは?【幸福度が高まるまんが】
職場で「信頼される人」がやっていること【幸福度が高まるまんが】
幸せになれる「服」の選び方【読むと幸福度が高まるまんが】
褒められても「ありがとうございます」と言えないあなたへ【まんが】
相手も自分も「幸せ」な気持ちになれる魔法の言葉【まんが】
「木原さんすごい…!」自己肯定感の低い私が後輩をうらやましく思ったワケ。【短編まんが】
夫の口グセ「いいね」がもっている“幸せの魔力”【まんが】
私がお味噌汁をこぼしたときの「娘の意外な反応」【まんが】
「うゎっ!」ココアをぶちまけた娘に母からの意外な言葉【まんが】「私も見習いたい…」
朝ぬくぬくの布団を出て、外の肌寒い空気に触れた方が「幸せ」を感じられるワケ
布団の中でグダグダだった私の朝が幸せな時間に変わった「起きてすぐやること」(64)<まんが>
尊敬しかない…!「夫のスマホの使い方」に大きな学び(63)<まんが>
幸せな自分になれる「人間関係のつくりかた」(62)<まんが>
三日月が見える夜にやっている「幸福度が高まる習慣」(61)<まんが>
最近イライラするわたし。ストレス解消法を調べてみたが……。(60)<まんが>
「仕事中に機嫌の悪い人」への対処法(59)<まんが>
せっかくの連休、家でまったり過ごしてしまった…。後悔する私へ「後輩の芯をつく言葉」(58)<5コマ漫画>
去年から言っていた「旅行に行きたいな~」の口癖を指摘された日(57)<5コマ漫画>
寝不足になるまで仕事をする人へ。幸福度を高める時間の切り分け方(56)<まんが>
起きている時間の半分も仕事…だったら、楽しんだもの勝ち?(55)
幸せホルモン「セロトニン」が増える簡単な習慣(54)<まんが>
自己肯定感が高まる「ゴールデンタイム」とは?(53)
カフェに行った時、あなたが注文するのはいつも同じドリンク?それとも新しいドリンク?(52)【幸せになる漫画】
仕事がすごくできるわけではないけど「なぜか応援したくなる後輩」の話(52)
職場にいた。見かけによらず「営業成績がトップの人」(51)
パンケーキ屋で見かけた「今、目の前にある幸せを逃しているひと」(50)
<幸せになる人の考え方>お世話になった職場の人が退職する日のお話。(49)
もっと早く知りたかった。幸せになれる「お金の使いかた」(48)
「頭の回転が遅い自分を変えたい」と夫に言ったら。想定外の“うれしい返答”とは(47)【短編漫画】
小学生の娘から学んだ。「苦手なコト」に注目しない幸せになる考え方(46)【短編漫画】
流行ってるから欲しいは要注意。幸福度が高くなる「買い物の仕方」(45)【短編漫画】
デキる後輩の誰でもマネできる「意外な仕事術」(44)【短編漫画】
せっかく県外まで来たのに有名なかき氷が売り切れ…あなたならどうする?(43)【短編漫画】
明日の自分のために、新たにとりいれた「寝る前の習慣」とは?(42)【短編漫画】
仕事終わりの今日のわたしが「ごきげん」なワケ(41)【短編漫画】
会社の後輩が上機嫌なワケ(40)【短編漫画】
「欲しい物はない」物欲の無い夫が“誕生日に求めたこと”とは?(39)
今日は気分が上がらない…。そんな日に娘がくれた「私の回復アイテム」(38)
わたしが自信を持てるようになり、外に出かける頻度が増えたワケ(37)
いつもと同じ朝のコーヒーなのに、幸せを感じられた日のこと。(36)
自己肯定感が高まる!娘が朝「鏡に向かってやっていること」(35)
お金に余裕がなくても「幸せそうな人」の特徴(34)
自分の可能性を狭めてしまう。私が無意識に言っていた「ネガティブな言葉」(33)
今後自分を苦しめることになる。会社の後輩ちゃんの「口癖」(32)
人気の色を選ぶべきかなぁ…服を選ぶ私に娘が言った「呪いにかかってるの?」の意味(31)
ふだん意識せずに使っているけど、幸せがつまっている「ステキな言葉」とは(30)
ランチ休憩が幸せな時間に変わった。私が「手放したモノ」とは?(29)
後輩に教えてもらった「幸せホルモンセロトニン」が増える食べ物とは?(28)
自分を大切にしていますか?「幸福度」が高まる1日1つの習慣とは(27)
「他人の幸せ」あなたは祝福できる?幸せな人が自然とやっている考え方(26)
目の前で天ぷらが売り切れたのに、夫がよろこんだワケ。(25)
「お金と時間さえあれば…」は違う。あなたの近くにある“幸せの見つけ方”(24)
いつもの毎日が変わる「幸福度が高まる行動」とは(23)
会社のトイレ掃除をしてくれる人に伝えて「幸せになった言葉」(22)
私と夫の幸福度が高くなった。家事をしているときに「私が変えたこと」とは?(21)<漫画>
朝、少し早く家を出るようにしたことで起きた「いいコト」(20)<漫画>
私なんて…と思わなくなる。自己肯定感が高くなる「自己評価」のつけかた(19)
仕事に行くのが楽しくなった!出社と退社時にとりいれた「幸福度が高まる習慣」(18)
自分には何もしない…?幸福度が高まる「意外な行動」とは(17)
2週間後が締め切りのタスク。あなたならいつ着手しますか?(16)
自分を幸せにできる人の「口癖」。今すぐにでも始められる!(15)
幸福度が上がった「お風呂上がりの習慣」とは(14)
幸福度が高くなった…!「やめてよかった朝習慣」とは?(13)
料理しかとりえのない私が味つけ失敗。落ち込む私へ夫からの「自己肯定感が高まる言葉」(12)
実は「自己肯定感が高い人」の特徴(11)
娘からの問いかけ。「ありがとう」の反対の言葉ってなーんだ?(10)
仕事で重大なミス。あなたなら自分の責任だと思う?それとも他人のせい?(9)
大人の習い事(バレエ)興味あるけど体硬いし…。そんな私の気持ちが変わった娘の「魔法の言葉」(8)
「頼まれごとを断れない私」が変わるキッカケになった日の出来事(7)
娘の食べたいケーキが売り切れていたときの「娘の意外なリアクション」とは(6)
電車で席を取られて朝から晩まで引きずる私へ「娘からの助言」(5)
誰も幸せにならない「嫉妬」はNG。幸せを掴む人の行動(4)
幸福度の低い人・高い人「朝考えていることの違い」(3)
仕事に家事、同じことの繰り返し…。そんな私の「幸福度が高まったアイテム」とは?(2)
職場のトイレットペーパーが切れてる…!イラっとした時の「幸福度が高まる思考法」(1)
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