仕事に家事、子育てで毎日忙しい坂井あつ子、42歳。様々な人とコミュニケーションをしながら「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」知識を増やしていきます。あつ子さんと一緒に、幸せな生き方のコツを学んでいきましょう！

さて。今日はどんな出来事が起こるのでしょうか。

「人生が上手くいく人」がやっている習慣

作家：チッチママ

家族や同僚など、いつも誰かと一緒にいる人は、1人でゆっくりする時間を作ってみてください。

将来のことを考えてみたり、あえて1人で映画を見に行ってみたり。誰かといるとモノゴトを深く考える時間は作れませんが、1人になると自分と向き合い、じっくり考える時間をつくれます。

1日15分など短い時間からでもいいので、ぜひ1人になる時間を作ってみてくださいね。