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今日は気分が上がらない…。そんな日に娘がくれた「私の回復アイテム」(38)

カルチャー

2024.03.01

最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日? 一週間前? それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。

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今日は気分が上がらない…。そんな日に娘がくれた「私の回復アイテム」

まんが

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まんが

作家:チッチママ

不安やストレスを感じたとき、どうしていますか? 頭の中でもんもんと考えていると、さらに気持ちが落ち込んでしまいます。

そんなときのために、あらかじめ回復アイテムを準備しておくのがおすすめ。自分が夢中になれること、好きなことをメモしておいて、落ち込んでいる日はそれを取り入れましょう!

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