カルチャー
2024.02.06
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
作家：チッチママ
頭や心で「感じる」のと、「言葉に出す」のは結構違います。
例えば飲食店で「おいしかったです」と言うと、店員さんもうれしくなりますが、言った自分も満足度が上がるのです。
さらにひとり言にもその効果はあります。朝起きたとき、通勤途中で「花がきれいだなぁ」「今日も子どもたちが元気でよかった」など、ポジティブな言葉をたくさん口に出してください。その言葉はあなたに届き、幸福度が高まっていきますよ。
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X（旧Twitter）：@happiness_saita
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