カルチャー
2024.02.06 更新
最近「幸せだなぁ」と感じたのは、いつでしょうか。昨日？ 一週間前？ それとも……。幸せは、あなた自身でどんどん増やしていくことができるのです。「幸福度を上げる」「自己肯定感を高める」方法をご紹介していきます。日々、取り入れやすいことばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。あなたを一番幸せにできるのは、あなただけです。
連載：自分を「幸せ」にする方法～マンガでわかる～
作家：チッチママ
頭や心で「感じる」のと、「言葉に出す」のは結構違います。
例えば飲食店で「おいしかったです」と言うと、店員さんもうれしくなりますが、言った自分も満足度が上がるのです。
さらにひとり言にもその効果はあります。朝起きたとき、通勤途中で「花がきれいだなぁ」「今日も子どもたちが元気でよかった」など、ポジティブな言葉をたくさん口に出してください。その言葉はあなたに届き、幸福度が高まっていきますよ。
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X（旧Twitter）：@happiness_saita
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幸せホルモン「セロトニン」が増える簡単な習慣（54）＜まんが＞
自己肯定感が高まる「ゴールデンタイム」とは？（53）
カフェに行った時、あなたが注文するのはいつも同じドリンク？それとも新しいドリンク？（52）【幸せになる漫画】
仕事がすごくできるわけではないけど「なぜか応援したくなる後輩」の話（52）
職場にいた。見かけによらず「営業成績がトップの人」（51）
パンケーキ屋で見かけた「今、目の前にある幸せを逃しているひと」（50）
＜幸せになる人の考え方＞お世話になった職場の人が退職する日のお話。（49）
もっと早く知りたかった。幸せになれる「お金の使いかた」（48）
「頭の回転が遅い自分を変えたい」と夫に言ったら。想定外の“うれしい返答”とは（47）【短編漫画】
小学生の娘から学んだ。「苦手なコト」に注目しない幸せになる考え方（46）【短編漫画】
流行ってるから欲しいは要注意。幸福度が高くなる「買い物の仕方」（45）【短編漫画】
デキる後輩の誰でもマネできる「意外な仕事術」（44）【短編漫画】
せっかく県外まで来たのに有名なかき氷が売り切れ…あなたならどうする？（43）【短編漫画】
明日の自分のために、新たにとりいれた「寝る前の習慣」とは？（42）【短編漫画】
仕事終わりの今日のわたしが「ごきげん」なワケ（41）【短編漫画】
会社の後輩が上機嫌なワケ（40）【短編漫画】
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お金に余裕がなくても「幸せそうな人」の特徴（34）
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会社のトイレ掃除をしてくれる人に伝えて「幸せになった言葉」（22）
私と夫の幸福度が高くなった。家事をしているときに「私が変えたこと」とは？（21）＜漫画＞
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私なんて…と思わなくなる。自己肯定感が高くなる「自己評価」のつけかた（19）
仕事に行くのが楽しくなった！出社と退社時にとりいれた「幸福度が高まる習慣」（18）
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電車で席を取られて朝から晩まで引きずる私へ「娘からの助言」（5）
誰も幸せにならない「嫉妬」はNG。幸せを掴む人の行動（4）
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仕事に家事、同じことの繰り返し…。そんな私の「幸福度が高まったアイテム」とは？（2）
職場のトイレットペーパーが切れてる…！イラっとした時の「幸福度が高まる思考法」（1）
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