自己肯定感が高くなる「自己評価」のつけかた

作家：チッチママ

料理や洗濯、子育て。何もかもミスや漏れなくパーフェクトにやらなければ！……と思っていませんか？

それではあまりに自分に厳しすぎます。洗濯をしたこと自体えらい！　掃除機かけてえらい！　そんな風に、自分のした行動に花丸をつけてあげてください。ちょっとずつ、自分に自信がついていきますよ。