コンビニで買えるオススメ缶詰①『プレミアムほぐしコンビーフ』

おいしい缶詰・プレミアムほぐしコンビーフ　90g 550円（税別）

脂の少なさに注目！

まずは明治屋が出しているプレミアムほぐしコンビーフ。従来のコンビーフとはまるで違って、赤身肉が主体で牛脂が少なめ。だから女性ファンがとても多いのです。
肉のほぐし方がきわめて粗く、1缶ずつていねいに手詰めして造られる。スパイシーな味付けなので、パストラミサンドの具なんかにぴったり。

コンビニで買えるオススメ缶詰②『いわし蒲焼』

いわし蒲焼　100g　170円（税別）

甘辛いタレも現代風の味付けになった

さば缶とともに人気なのがいわし缶。同じ青魚で、健康に必須の不飽和脂肪酸、DHA・EPAがたっぷり含まれている。おまけに価格が安い。ここ大事！
そのいわしを蒲焼きにした缶詰は昔からあるが、実は少しずつ進化している。あの甘辛いタレが減塩・減糖され、より健康的になっているのだ。
厚生労働省によると、1日に摂っていい塩分の上限（成人女性）は6.5グラム未満。それに対して、このいわし蒲焼缶100グラムに含まれる塩分相当量は1.2グラムだ。つまり、タレごとぜんぶ食べちゃっても、1日の塩分摂取量上限の5分の1に満たない。
例えば、熱々ごはんにとろろをかけて、このいわし蒲焼きをタレごとかけるとか、どうですか？

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。