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もう「そうめん」は鍋で茹でない!夏に食べたい“スタミナ満点”のそうめんレシピ

料理・グルメ

2024.08.08

猛暑が続くとキッチンでそうめんを茹でることすらつらいですよね。今回はレンジで作れる夏場に食べたいスタミナ満点のそうめんレシピをSNSで見つけたので実際に試してみます。

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特集:毎日食べても飽きない【そうめん・アレンジレシピ】

レンチン!油そうめん(調理時間:10分)

材料(1人分)

  • そうめん      100g
  • 醤油        大さじ1
  • ごま油       大さじ1
  • 砂糖        大さじ1
  • お酢        大さじ1
  • 鶏ガラスープの素  小さじ1
  • ニンニク(チューブ)1cm
  • 白ごま       小さじ1
  • 卵黄        1個分
  • 刻みのり      お好みで
  • 小葱(小口切り)   お好みで

作り方

1. お湯をわかし耐熱容器にそうめんが漬かるほどの量をいれます。

素麺

2. そうめんを熱湯の中にいれます。

素麺

3. 耐熱容器をそのまま電子レンジにいれ、そうめんの茹で時間加熱します。

素麺

4. 加熱したらで冷水でそうめんを洗います。

素麺

5. 醤油、ごま油、砂糖、お酢、鶏ガラスープの素、ニンニクをボウルにいれてよく混ぜあわせます。

素麺

6. 手順5の中にそうめんと白ごまをいれて混ぜ合わせます。

素麺

7. お皿に盛り、真ん中に卵黄をのせ、刻みのりと小葱を散らしたらできあがりです。

素麺

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濃厚な味がたまらないそうめんアレンジレシピ

電子レンジでそうめんを茹でることができて、とってもラクでした。そしてごま油や卵黄が入っているので、コクのある油そばのようなそうめんになります。麺つゆで食べるのに飽きた時や、スタミナをつけたいというときにぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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