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【業務スーパーで激安副菜】あと一品の副菜のアイデア4選 #節約ママのラク家事ごはん!

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 【業務スーパーで激安副菜】あと一品の副菜のアイデア4選 #節約ママのラク家事ごはん!

2020.08.22

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連載:節約ママのラク家事ごはん

はんぺんとトロロのさつま揚げ

業務スーパーのはんぺんはとってもお買い得。このはんぺんを使って、お店でも食べたことのないような「とろけるさつま揚げ」を作ってみませんか?

<材料>
はんぺん…2枚
長芋…適量
卵…1個
片栗粉…大さじ1~2
コーンやミックスベジタブル…お好みで

サラダ油…適量

1.はんぺんはちぎって、すり小鉢でおろします。フードプロセッサーやハンドミキサーでやってもOK。形がなくなってきたら、卵と片栗粉を入れて混ぜます。

2.長芋は皮をむいて、おろし金でトロロ状にしましょう。おろしたはんぺんに対して半分くらいの量がおすすめです。おろした長芋は、先ほどのはんぺんとよく混ぜ合わせます。筆者はコーンをいれるのが好きですが、栄養バランスを考えてミックスベジタブルを入れてもいいでしょう。水で戻したひじきをいれても良いですよ。

3.180度ほどに熱したサラダ油に、タネをスプーンで落としいれていきます。「ちょっと柔らかいかな」と不安に思う硬さがベスト。よく知っているさつま揚げの色になるまで、片面をじっくり揚げましょう。反対側も同じように揚げます。

4.キッチンペーパーで余分な油分を取ったら完成。外はカリッと、中はトロトロ。どこかたこ焼きを連想させる、さつま揚げの完成。醤油やソースもオススメですが、筆者が一押しなのは味ぽんと大根おろしで食べること。「おやつにも食べたい」と子どもが絶賛するメニューです。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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著者

東城ゆず

東城ゆず

シングルマザー経験を乗り越えて、フリーライターへ。年子兄弟を養育する26歳。「若いママなんて……」と言われないように、これまで夢中で生きてきた。介護資格を所持しているので、現代の介護の事情にも精通している。料理が趣味で、家族でレジャーに出かけるのが大好き。釣りでは投げ釣りが得意! パワフルな性格だからこそ絶えぬ好奇心を活かし、生活のちょっとした知恵や夫婦関係に関するコラムを執筆中。

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