「ひとりで悩まない人」がやっていた“お悩み解決法”とは？

※4コマイラスト：村澤綾香

悩みがあったとき、あなたはどうやって解決しますか？

解決せずモヤモヤが続いたり、知り合いには言いにくい悩みだったりする場合は、思い切ってカウンセラーに相談する選択肢もありです。日本ではカウンセラーが身近ではないかもしれませんが、気軽に受けられる環境のある国もあるようです。

アメリカではカウンセリングへの敷居が低いうえ、精神疾患を治すために受けるだけではなく、心の調子を整えるために気軽に受ける人が多くいます。つまり、メンタルの自己管理のために受けているのです。

引用：cotree https://cotree.jp/columns/1313

すべて一人で解決しようとせず、使えるサービスは活用して心を健康にたもってあげてくださいね。