毎日サプリを飲んで、飲み会はパス！健康第一のはずだったが…。

※4コマイラスト：村澤綾香

人生100年時代と言われている現代。健康寿命を長くするために、食事や体調管理に気をつけている人も多いのではないでしょうか。だからといって、毎日毎日気をつかいすぎては心が不調になってしまうかも。

ダイエットには“チートデイ（好きなものを自由に食べる日）”がありますが、長い間続けたいモノこそ常に気を張らず、息抜きが大切なのではないでしょうか。

体調管理をしっかりするのは大切なことですが、週に1回は好きなことをする日をつくるなど、心から楽しめる日をつくってみてくださいね。