元気で健康的な人が食べているモノとは？

※4コマイラスト：村澤綾香

旬の食材は新鮮でおいしく、栄養価も高い状態で食べられるため、体調管理がしやすくなります。自然のリズムに沿った食生活を送ることで、体を温め、季節の変わり目にも元気に過ごすことができます。ぜひ、毎日の食事に秋の食材を取り入れて、心も体も健康的な秋を楽しみましょう。