「はぁ…」ため息ばかりで、元気が出ない人にイチオシの対処法

※4コマイラスト：村澤綾香

明確な理由はわからないけど、なんだか元気が出ない……。そんな時は、気持ちではなく、まわりにある環境から変えていくのがおすすめです。

着る服を変える。誰かと会って話す。いつもと違う場所に行くなど。普段と違う行動をしてみると、気づいたら気持ちが変わっているかもしれません。