いつも明るくて笑顔なあの人のイライラ解決法とは？

※4コマイラスト：村澤綾香

"イライラ時間”もったいなくない？

気づけば同じことでイライラしたり、モヤモヤ悩んでしまうことってありますよね。でも、その時間って結構もったいないかも。何かが変わるわけでもなく、気持ちがどんよりするだけであることも。そんな時は、「もう考えない！」と割り切るのもアリです。もし心の底から悩んでいることなら、紙に書き出して整理したり、信頼できる人に相談してアドバイスをもらうのも大切です。悩みを「考える」だけで終わらせず、「行動」に移していくことで、気持ちがスッキリして前に進めるはずですよ。