幸福度が高い人が守っている「自分との約束」

※4コマイラスト：村澤綾香

自分との約束も大切にしよう

誰かの予定や期待を優先するあまり、自分のしたかったことや予定を後回しにしていませんか？　たとえ小さなことでも、「読書をする」「ゆっくりお茶を飲む」など、自分との約束を守ることは、心を満たす大事な習慣。人にばかり合わせて疲れてしまう前に、自分の時間を大切にしてみてください。幸福度がぐんと上がるはずです。