カルチャー
2026.01.02
42歳で独身の“鈴木ゆう子”の日常を描く4コマ連載『わたしを幸せにできるのは、わたし自身だ。』わたしたちは、無意識のうちに「〇〇であるべき」のような固定観念をもっていたり、当たり前のような日常に埋もれている「幸せ」に気づいていなかったりするのではないでしょうか。“鈴木ゆう子”の日常が、あなたにとって、人生や幸せを見つめるキッカケになれたらうれしいです。
連載：【saitaオリジナル4コマ】42歳独身“鈴木ゆうこ”の日常
※4コマイラスト：村澤綾香
「もうこの年齢だし」と、新しいことに挑戦するのを避けていませんか？ 挑戦に年齢制限はありません。やる前に「できない」と決めつけるのはもったいない。英語を学ぶことも、ダンスを始めることも、ピアノに触れてみることも、思い立った“今”がいちばん若い瞬間です。
新しいことに取り組むと、毎日に小さな緊張感と楽しみが生まれます。うまくできなくても大丈夫。少しずつ前に進むその時間が、心と体をやさしく目覚めさせてくれるのです。ワクワクする気持ちは、幸福度をそっと高めてくれるもの。
新しい年のはじまり。今年は、どんな目標を立ててみますか？
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幸福度が高い人の他人との距離感「ガマンしてた」「無理しなくていいんだ」＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人が怒った時の行動「すぐに言っちゃってた」「反省する」＜4コマ漫画＞
幸福度が高まる。本当の意味で一緒に幸せになれるパートナーの条件「高収入じゃなくていい」＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人が気づいてしまった“幸せを感じるタイミング”とは？「心が温まった」＜4コマ漫画＞
周囲の人を無意識に「傷つける人」と「幸せにできる人」の違い＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人が仕事帰りに思ったこと「寂しくなくなった」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の家事や仕事への向き合い方「完璧を目指してた」「心が軽くなった」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人たちの“幸せのかたち”「他人にあわせてた」「ホッとする」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が気にしないこと「すごい気にしてた」「納得」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の行動「待ってるタイプだわ」「人生が変わりそう」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の「苦手」「短所」との向き合い方＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が“無意識”にやっていること。「確かに」「私と真逆だ」＜4コマ漫画＞
幸福度が高まる！“距離をとった方がいい人”の特徴「近くに居た…」「考え直してみる」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人がやらないこと。「無意識にやってた」「確かにそうかも」＜4コマ漫画＞
誰でももっと幸せになれる方法「まあいいかと思ってたけど…」「週末なにか始めてみる」＜4コマ漫画＞
幸福度が「高い人」と「低い人」のリアクションの違い。「気を付けよう」＜4コマ漫画＞
なぜ「幸福度が高い人」には良い出来事が起こるのか？→「マネしたい」＜4コマ漫画＞
「火に油を注がない！」感情に振り回されないコミュニケーション術＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が大切にしているコト「まさに昨日言われた」「本当にその通り」＜4コマ漫画＞
相手の行動が変わる【伝え方】とは？「たしかに」「部下や夫への伝え方を変えよう…」
幸福度が高い人が守っている「自分との約束」＜4コマ漫画＞
忙しい日々の中でも“心がととのう”秘訣。「スマホしながらテレビ見てた…」＜4コマ漫画＞
「ひとからの誘いを断れない人」に知ってほしい“断りやすくなる方法”＜4コマ漫画＞
落ち込みやすい人に実践してほしい。頭から悩みが消える「心が軽くなる習慣」＜4コマ漫画＞
無理に笑わなくていい。相性が合わない人との付き合い方「ムリしてたのかも」＜4コマ漫画＞
心も物理的にも“距離をあけたくなる人”の特徴→「気を付けよう」「確かにイヤかも」＜4コマ漫画＞
「どんなビジョンを持っていたのですか？」社長に聞いたら、返ってきた意外な答え。＜4コマ漫画＞
話してみるとわかる。誰とでも仲良くなってしまう人の「会話の特徴」＜4コマ漫画＞
第一印象で差がつく！「好かれる人」「感じがいい人」が自然にしているコトとは？＜4コマ漫画＞
なぜか人から好かれる人の行動とは？「優しさがしみる…」「自然にできるようになりたい」＜4コマ漫画＞
“たくさん”のモノや人に囲まれる人生は本当に幸せですか？＜4コマ漫画＞
仕事が上手くいかず落ち込んでいたときの同僚のステキな言葉「明日もがんばれる」＜4コマ漫画＞
何回教えても仕事を覚えない新人の裏側「そうゆこともある！」「初心を思い出そう」＜4コマ漫画＞
物事がうまくいかない人の"考え方のクセ”とは？「今日も考えてた…」「たしかに」＜4コマ漫画＞
「また話したい」と思われる。好かれる人の会話の特徴とは？→「納得」「ほんとだ」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が無意識にやっている"気持ちが落ち込まない方法”「全部受け止めてた」＜4コマ漫画＞
態度や行動だけで人を判断してない？→「確かに…」「想像力を働かせます」＜4コマ漫画＞
いつも明るくて笑顔なあの人のイライラ解決法とは？「やってみます」「その通りだ…」＜4コマ漫画＞
目標が重荷になってない？自分を追い詰めないコツ「今の私だ…」＜4コマ漫画＞
忙しいときこそ。幸福度が高い人がやっている習慣とは？「褒められ待ちだった」「今夜やる」＜4コマ漫画＞
長時間のダラダラスマホを卒業する方法とは？「有意義な時間で良い」「早速やる」＜4コマ漫画＞
見つけちゃった。バレンタインデーの幸せな過ごし方とは？「めちゃくちゃいい」「幸せそう」＜4コマ漫画＞
幸福度が高まる。苦手な人への対処法「今日からそうしよう…」＜4コマ漫画＞
いつも幸せそうな職場の女の子の行動特徴とは？「確かにそうかも」「マネします」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の行動とは？「いつも誘い待ちだった」「行動を変えます」＜4コマ漫画＞
節約生活を継続できる人の思考法「ムリしすぎてた…」「確かにその通り」＜4コマ漫画＞
幸せな人が無意識にやっている幸運を引き寄せる行動「マネします」「言われてみたら確かに」＜4コマ漫画＞
年末に気付いた、身近にある幸せ。「気づかされた」「もっと感謝しないと」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人は自覚してること「本当にその通り」「感謝しなくては」＜4コマ漫画＞
仕事がデキる人はやっている。大きなタスクも怖くなくなる仕事術とは？「すぐやる」「賢い」＜4コマ漫画＞
無意識に言いがちな相手を不快にさせる言葉「言ってた…」「気を付ける」＜4コマ漫画＞
ランチ後に眠くならない同僚がやっている「10分習慣」とは？＜4コマ漫画＞
「幸福度の高い人」がやっている幸せホルモンセロトニンが増える習慣とは＜4コマ漫画＞
自分も相手も幸せになれる会話術「なるほど」「今日からやってみる」＜4コマ漫画＞
「過去の自分の選択に後悔しない人」がやっている、幸福度が高まる考え方＜4コマ漫画＞
42歳の私が快眠できるようになったワケ「だから寝られないんだ」「試してみる」
節約してるのにお金が貯まらない人の習慣「私のことだ…」「反省します」
もしかしたらあなたも、知らない間に誰かを不快にさせてるかも。＜4コマ漫画＞
元気で健康的な人が食べているモノとは？＜4コマ漫画＞
後悔しない人生に変わる。充実した日々を送る人が裏でやっていること＜4コマ漫画＞
「リセット上手な人」の行動習慣とは？＜4コマ漫画＞
「はぁ…」ため息ばかりで、元気が出ない人にイチオシの対処法＜4コマ漫画＞
「悲しい映画見たら1週間は落ち込む…」感情移入しやすい人は要注意。自分の心を守る方法。＜4コマ漫画＞
順風満帆で育ってきたワケじゃなかった。職場の優しい先輩の過去＜4コマ漫画＞
「自分の力で幸せをつかむ人」に共通する特徴とは？＜4コマ漫画＞
「幸福度の高い人」がやっている行動とは＜4コマ漫画＞
職場などにいる「苦手な人」から解放されるテクニック【まんが】
44歳で深夜もバリバリ仕事していた私に起きた悲劇【まんが】
「悔いのない人生になる人」の1日をのぞき見【まんが】
「小さなことで悩まない人」の口癖とは？【まんが】
「グチが多い人」と「グチを言わない人」の考え方の決定的な違いとは？【まんが】
断れないあなたへ。毎日充実している人の「考え方」【まんが】
「仕事ができる人」がやっている賢い時間の使い方【まんが】
実は「メンタル」にも良い影響がある行動とは？【まんが】
定年で落ち込んでいた父→久しぶりに実家に帰ると元気になっていたワケ【まんが】
「ひとりで悩まない人」がやっていた“お悩み解決法”とは？【まんが】
「キャパオーバーしない人」がやっている“基本の仕事術”＜4コマ漫画＞
「他人軸」で生きてしまっている人の“会話の特徴”【まんが】
他人に対して「イライラする人」に欠けてる考え方＜4コマ漫画＞
「充実した1日」を過ごせる人の考え方＜4コマ漫画＞
毎日が「楽しい人」の生き方の秘訣＜4コマ漫画＞
人生を楽しめる人の「行動の特徴」＜4コマ漫画＞
ひとりって最高…！と思った1日。【まんが】42歳独身・鈴木ゆうこの日常
レストランでゆったりランチのはずが…赤ちゃん「ぎゃぁぁーー！」【まんが】独身・鈴木ゆうこの日常
「正論」をストレートで伝えるのはNG。相手に“正しい選択”を選んでもらう方法とは？【まんが】
会話が「続かない人」と「盛り上がる人」の決定的な違いとは【まんが】
自然豊かな田舎へ引っ越した友人の子どもの変化【まんが】「私も出来る範囲でマネしよう…！」
「朝から雨に電車遅延に最悪だ…」言葉の魔力を実感した日【まんが】
【#103】「結婚は？」と知人に言われモヤモヤしたとき。叔母から言われた心に響く言葉＜4コマ漫画＞
【#102】独身で大丈夫かな…と悩んでいた私が「今やらなきゃ！」と行動に移したコトとは？＜4コマ漫画＞
私「毎日何作ろうか考えるのがしんどい…」→後輩「いい方法ありますよ」【#101】＜4コマ漫画＞
「一気に元気出た！」仕事おわりの私を癒してくれたもの【#101】＜4コマ漫画＞
時間泥棒は目の前にいた……。「なんか忙しい」の正体【#100】＜4コマ漫画＞
どんなに忙しくても加藤先輩が「毎日元気な秘訣」【#99】＜4コマ漫画＞
運動不足解消のためにジムに通うか悩む→「行こう！」決断した理由とは？【#98】＜4コマ漫画＞
最近叔母さんが楽しそう…。【#97】＜4コマ漫画＞理由を聞くと意外なことにハマってた！
【#96】里帰り出産する後輩がサラッと言った「気になる言葉」＜4コマ漫画＞
【#95】もう以前のように戻れない…！出勤前の「服選びタイム」短縮術＜4コマ漫画＞
【#94】健康診断で血糖値が引っかかった…。私の「食生活改善生活」＜4コマ漫画＞
【#93】「駅でもいい出会いはあるよ！」と言う友人もビックリするであろう“私の地元駅”＜4コマ漫画＞
【#92】英会話を習い始めたことで得られた「意外ないいコト」とは？＜4コマ漫画＞
【#91】結婚に子ども…。同窓会で改めて感じた「わたしの幸せのカタチ」＜4コマ漫画＞
【#90】「かわいい！しかも安い！」服を衝動買いした私が、後悔した理由＜4コマ漫画＞
【#89】友人が作る料理が絶品！「彼氏は幸せだね」に対する意外な返答とは＜4コマ漫画＞
【#88】認知症の母を施設にあずけて罪悪感で落ち込む友人。あなたならなんと声を掛けますか？＜4コマ漫画＞
【#87】母から見た42歳の私はまだまだ子どもだった…というお話。＜4コマ漫画＞
【#86】残業が多く休職してしまった部下がよく言っていた「要注意ワード」＜4コマ漫画＞
【#85】いつも笑顔で幸せそうな友人の「マネしたくなる習慣」とは＜4コマ漫画＞
【#84】大好きだったマンション庭の「キレイな白樺の木」伐採されたワケ＜4コマ漫画＞
【#83】褒められると「そんなことないです」が口癖の私が代わりに言うようになった“言葉”＜4コマ漫画＞
【#82】日常は「有り難い」ことであふれていた。＜4コマ漫画＞
【#81】家の「大掃除」で部屋以外に“スッキリしたモノ”とは？＜4コマ漫画＞
【#80】クリスマスは予定もなく仕事でちょっと寂しい…と思っていた矢先に「想定外のプレゼント」＜4コマ漫画＞
【#79】失敗しても、間違ってもいい。「自分で考えて決める」のが大切＜まんが＞
【#78】年末で仕事が忙しくてしんどい私の心が晴れやかになったワケ＜まんが＞
【#77】貯めていた「老後のお金」を見直すキッカケになった、近所のおばあちゃんの話。＜4コマ漫画＞
【#76】友人夫婦が離婚。かわいそう？同情する？あなたならどう思いますか？
【#75】いつも余裕がある同僚のマネしたい「時間術」
【#74】急な雨の日「傘入りますか？」と声をかけてきた女性との【予想外の展開】
【#73】好きではないけど仲が良い人に彼女が…！後悔する私に友人が言った【意外な真実】とは＜4コマ漫画 ＞
【#72】同僚がいつも「定時退社」できているワケ。仕事が少ないわけじゃなかった…。＜4コマ漫画＞
【#71】会社をやめて起業をする友人。あなたなら「応援」する？「心配」する？＜4コマ漫画＞
【#70】心が癒される……私が久しぶりにさわったモノとは【まんが】
【#69】「努力と根性！」も大事だけど。人生で忘れてはいけない大切なこと
【#68】「離婚」に対する考え方が変わった“友人の言葉”
【#67】料理研究家で有名になった幼馴染。「うらやましい…」そう言う私に、叔母さんからの“助言”とは
【#66】あなたには「手放す勇気」ありますか？
【#65】お金節約のため安いお店をはしご。そんな私が「買ってよかった！」と心から感じた便利ではないモノ
【#64】40代専業主婦の友人から「ゆう子はいいな…」羨ましがられた“私の良い所”とは＜4コマ漫画 ＞
【#63】「うわぁぁん」電車内で大声で泣く赤ちゃんに近づく男性の“予想外の行動”＜まんが＞
【#62】朝の「お弁当作りの時間」を変えたら幸福度があがった“新しい習慣”とは＜4コマ漫画 ＞
【#61】「海はベタベタするから苦手…」の苦手意識をとっぱらって海に入ったときに気づいたこと＜4コマ漫画 ＞
【#60】仕事から帰ってきたら掃除に料理で疲れ果てていた私が変わった「帰宅後10分の習慣」＜4コマ漫画 ＞
【#59】他人を“羨ましい”と思うのをやめたとき「私に起きた変化」＜4コマ漫画 ＞
【#58】勇気を出してひとりで入ったおしゃれなバーで“見える世界が変わった”おはなし＜4コマ漫画 ＞
【#57】お弁当は絶対手づくりって決めてたのに寝坊…！落ち込む私の元気が出た“後輩の言葉”＜4コマ漫画 ＞
【#56】周りの人に気をつかいすぎていた私が「自由な同僚」を見て“気づいたこと”＜4コマ漫画 ＞
【#55】「やりたいことはあるけど時間がない…」は要注意？やりたいコトができるようになる考え方＜4コマ漫画 ＞
【#54】いい感じだった男性に彼女ができていた…。あなたならどうしますか？＜4コマ漫画 ＞
【#53】普通の毎日が楽しくなった！自己啓発本から学び実践している「日々の習慣」とは＜4コマ漫画 ＞
【#52】今日も家でひとり、誰とも話さなかった…。落ち込む私の心が明るくなった「友人の言葉」＜4コマ漫画 ＞
【#51】オフィス内の会話「結婚して子どもがいてうらやましい～！」独身のわたしにささる…。＜4コマ漫画 ＞
【#50】もう42歳だし…年齢の呪縛。年齢を理由に何かをあきらめてしまいそうなあなたへ。＜4コマ漫画 ＞
【#49】仕事で終電帰りが続く毎日。あなたなら怒濤の日々を過ごし続けられますか？＜4コマ漫画 ＞
【#48】仕事で手一杯なのに「やれる人いない？」と言われて「…やります」と言ってしまう人へ。＜4コマ漫画 ＞
【#47】褒められたときも「すみません」が口癖の私。あなたの口癖はなんですか？＜4コマ漫画 ＞
【#46】衝撃を受けた…旅行に行きたいけどお金かかるし仕事も忙しくて悩んでいた時の「おばさんの言葉」＜4コマ漫画 ＞
【#45】「なんで独身なの!?理由は!?」…上司との楽しくない飲み会、あなたなら出席する？＜4コマ漫画 ＞
【#44】若い頃、キレイでモテモテだった。93歳でしわしわのおばあちゃんの「今」＜4コマ漫画 ＞
【#43】疲れを癒しに日曜に行ったマッサージ屋で言われた自分で意識していなかった「疲労の正体」＜4コマ漫画 ＞
【#42】先回りして仕事を手伝ったけど喜ばれない…。人に気に入られたいゆう子のお話し＜4コマ漫画 ＞
【#41】「自分の時間が無くてツラい……。」会社を辞め独立して夢を叶えた友人の“今”＜4コマ漫画 ＞
【#40】大人になると心から笑えるような友達ができない…。そんな私へ「母からのアドバイス」とは＜4コマ漫画 ＞
【#39】“大変だった”苦労話に“たられば”の後悔話ばかりする男性から私が「学んだこと」＜4コマ漫画 ＞
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【#37】有意義な日にしたかったのに…スマホ見てたらもう夕方！同僚からの“心救われる言葉”とは＜4コマ漫画 ＞
【#36】仕事で失敗して落ち込んだ日。帰り道に立ち寄った「銭湯」が“私にくれたもの”とは＜4コマ漫画 ＞
【#35】「結婚しないの？子どもは？」気づかないうちに私を追い詰めていく親戚のおばちゃんの話＜4コマ漫画 ＞
【#34】会社をやめて夢を追うことを決めた後輩に「うまくいかないよ」と言う先輩たちの“本音”とは＜4コマ漫画 ＞
【#33】20年前に離婚した叔母。今は一人暮らしかと思ったら…“想定外の生活スタイル”とは＜4コマ漫画 ＞
【#32】「今の会社より悪かったらこわい…」転職に一歩踏み出せない友人がハッとした“こわいの正体”＜4コマ漫画 ＞
【#31】「毎日運動する！」と決心したけどできなかった私が“毎日運動するようになった理由”とは＜4コマ漫画 ＞
【#30】時間が全然足りない！そんな私が尊敬するセンパイに言われた「人生が変わる言葉」＜4コマ漫画 ＞
【#29】久しぶりに友人夫婦と夕食。帰り際に衝撃を受けた「友人夫婦の関係」とは＜4コマ漫画 ＞
【#28】あまり仲良くない人から誘われたクリスマスパーティーに「行ってよかった！」と思えたワケ＜4コマ漫画 ＞
【#27】残業ゼロ派の彼氏と残業派のわたし。友人にグチってたとき言われた「意外なアドバイス」＜4コマ漫画 ＞
【#26】「…皆さんの意見に賛成です！」仕事場で本音を言えない私が“帰路の電車で気づいたコト”＜4コマ漫画 ＞
【#25】2年前同じタイミングで離婚した友人2人のうち“1人だけ幸せになっていたワケ”＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#24】結婚したら同じ家で暮らすべき？わたし・ぼくの結婚理想論。＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#23】今日は仕事を早めに終えてマッサージ！のはずが。＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#22】物知りで知識が多い私。デートでも男性にペラペラと話してしまい後悔したら意外な反応が！＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#21】週末とにかくヒマだった私とは正反対……。見習いたい。先輩の「時間の使い方」とは ＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#20】 友人から「報告したいことがある」とLINEが。結婚かと思ったら想定外の報告だった…！＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#19】“結婚しないと寂しいでしょ？”自分の価値観で話す同僚と距離をあけて気づいたこと ＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#18】だから私は独身が好きだ。手放せない“4つの至福の時間”とは＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#17】仕事のミスを翌日まで引きずる……。そんな私が同期から教えてもらった“元気がでる方法”とは＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#16】将来のお金が不安で“ランチは節約してお弁当派”のわたしが「同僚のお金の使い方」から学んだこと＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#15】毎日サプリを飲んで、飲み会はパス！健康第一！……と意気込んでいた私が気づいた“人生における大事なコト”＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#14】同僚がミスをして部長から怒られたあとの“スゴイ切り替え行動”とは＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#13】仕事でひとから頼られるわたしが、しなくてはいけない“練習”とは＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#12】インスタの友人家族の“リア充っぽい写真”がキッカケで、わたしが「本当のリア充」に気づけたワケ＜4コマ漫画 独身“鈴木ゆう子”の日常＞
【#11】友人の娘（高校生）に「好きな男の子はいる？」と気軽に聞いて返ってきた予想外の回答とは＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#10】「昔は楽しかったなぁ…」思い出に浸っていたわたしに届いた1通のLINEで新しい世界が広がったおはなし＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#9】結婚したら将来“孤独”にならない…？一人暮らしのおばあちゃんの話で現実を知ったおはなし＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#8】キレイな女優さんへの“思い込み”から私が学んだこと＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#7】「まだ結婚しないの？」と言っていた母。久々の帰省で“母の口からでた驚きの言葉”＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#6】独身のわたしが後輩の“赤ちゃんがうまれた話題”に参加しようとしたときのおはなし。＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#5】上司から「昇進しないか？」うれしいけど不安…。昇進するか悩むわたしの決意が旅行先できまったワケ＜4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常＞
【#4】家でも職場でも一心不乱に仕事に打ち込んでいた私に起きた悲劇 #4コマ漫画 “鈴木ゆう子”の日常
【#3】バスの中で困っているおばあちゃんを助けたときに"芽生えた感情”とは #4コマ漫画
【#2】子どもがいる賑やかな家族もいいけど。私が好きな生き方は？ #4コマ漫画
【#1】仲良さそうな老夫婦だなぁ…….。と思ったらとんだ勘違いだったおはなし。#4コマ漫画
幸福度が高い人たちの“年末の過ごし方”「心が温まる！」「自分も幸せなんだ」＜4コマ漫画＞
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