誰でももっと幸せになれる方法

※4コマイラスト：村澤綾香

変わりたいなら、まず小さな一歩を。

「このままでいいのかな……」「もっと自分らしく生きたい」そんな思いを胸にしながらも、なかなか行動に移せないことはありませんか？　仕事や家庭、人間関係。40代になると責任も増え、現状を大きく変えることは不安でいっぱいになりますよね。でもそれはあなたの弱さではなく、人には“現状維持バイアス”という、変化を避けたくなる心理的なクセがあるからなんです。

ただ、本当に変わりたいと思うなら、どこかを少しずつ動かしていく必要があります。それは職場環境かもしれないし、友人や家族との距離感かもしれません。たとえば「今の仕事にやりがいがないけれど、転職は怖い」というときも、小さな資格の勉強を始めたり、新しいつながりを持ってみたりするだけで未来の可能性は広がります。変わることに慣れるために、いつもとは違う道を歩いてみる、というのもおすすめ。

大きな変化でなくてもいいんです。昨日までと少し違う一歩を踏み出すことで、心の風通しは必ずよくなります。変わる勇気を持てたとき、人生は少しずつ、でも確実に好転していきますよ。