2021.08.27
心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。
連載：心理カウンセラーうさこの「心を軽くする考え方」
最近すごく太ってきたので、「お菓子を食べないようにしよう。お腹がすいたらナッツ類にしよう」と決めても結局たべてしまいます。
それならせめて運動しようと思うのですが、ウォーキングすら続けられず……
もう少し貯金しなければ、と思うのですが、洋服を買うことがやめられません。見るとほしくなってしまうんです。最近の服は安いものが多いので「これくらいいいか」となってしまって。
子どもが独立したらもっと働けるようにと資格の勉強をしようと思ったのですが、テキストを買って満足してしまいました。
何をやっても誘惑に負けて努力ができないんです。
どうすればいいでしょうか……。
（39歳 東京都 リカン パート）
著者
古庄由佳（うさこ）
17歳の頃に、徐々に視機能が失われていく難病であると診断される。病気に負けず頑張りたいのに、体も心も人間関係もどんどん壊してしまう。そんな生きづらさから、心のことを学び始める。2012年より、心理カウンセラー、セミナー講師、心理スクール講師として活動。自分との仲直りをテーマに、本来の魅力や才能を解き放っていく心理カウンセリングの他、病気からのサインを受け取り、本来の自分らしい人生を取り戻していく卒病カウンセリングも好評。20年近く住んでいた東京を離れ、2019年に福岡県糸島市に移住。著書は「心屋流 戦わないで生きていく」「心屋流 がんばらないレッスン」（ともにPHP研究所）。
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「夜飯は食べてくる」と言ったのに食べずに帰宅後「俺の分は？」といって謝りもしない夫。どうしたら…。#心理カウンセラーうさこの心を軽くする考え方
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コロナで子どもの学校行事が規制され「何も経験させてあげられずツライ」と悩むママへ伝えたいこと＃心理カウンセラーうさこの心を軽くする考え方
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夫婦の“夜の生活”が無くなって悲しむ女性に伝えたいこと＃心理カウンセラーうさこの心を軽くする考え方
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