自分の機嫌は自分でとる。私の「ストレス発散習慣」

※4コマイラスト：村澤綾香

ストレスが全くないんです！……なんて人、恐らくいないですよね。ストレスを感じても、対処する能力が高い人はいます。

簡単に出来る方法は、好きなことをする。何も考えなくていいひとりでいる時間をつくること。

誰かのために動く時間は、なんだか忙しないですよね。どうか、1日の中で1時間……30分だけでも、自分だけの時間をつくってあげてください。