“今”を生きれていますか？

※4コマイラスト：村澤綾香

不安を感じているとき、「過去」または「未来」を考えていることが多いのではないでしょうか。

・あの時この選択をしていたら
・なんでミスしちゃったんだろう
・将来のお金が足りるか不安

でも、冷静に考えてみると「今」の積み重ねが過去であり未来になるのです。つまり、「今」に集中して精一杯生きていたら、過去も未来も後悔する可能性は低くなり、不安も減るのではないでしょうか。

趣味や仕事、子育てや家事に熱中している時は「今」に集中しやすいです。不安を感じてしまう時は、何か集中できる作業をしてみることをおすすめします！