意外と知らない笑顔がもたらす効果

※4コマイラスト：村澤綾香

悲しいときや怒っているとき、どんな表情をしていますか？　口角が下がっていませんか？

わたしたちは笑顔の表情を作ることで、脳内に幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”が分泌されます。セロトニンには心を安定させ、不安やストレスを軽減する効果があるため、前向きな気持ちになりやすくなるのです。

悲しいことや落ち込むことがあったときは、ムリでも笑ってみましょう！　気持ちが変わるかもしれませんよ。