カルチャー
2025.10.22
夫と二人の子どもがいる“44歳 佐藤くみ子”の日常を描く、4コマ漫画連載『妻でありママでもある。でも"わたしらしく”生きる』。「〇〇であるべき」のような固定観念、日常に埋もれている「幸せ」は意識しないと気づけませんよね。この4コマ漫画で、人生や幸せを見つめるキッカケがつくれたらうれしいです。
連載：【saitaオリジナル4コマ漫画】44歳4人家族の“佐藤くみ子”の日常
※4コマイラスト：村澤綾香
家でヨガをしたり、趣味に没頭することももちろんできます。でも、家だと子どもが話しかけてきたり、家事のことが気になったり、集中しきれないことも多いですよね。そんなときは、あえて家を飛び出してみるのがおすすめです。
たとえば、ヨガスタジオに行くと、家族の目を気にせず、自分だけの時間に没頭できます。レッスン中は周りも同じ目的で来ている人たちばかりなので、集中力も高まり、心身ともにリフレッシュできます。また、外に出ることで気分転換にもなり、普段の生活では感じられない解放感を味わうことも。
家でできることも、あえて外で体験する。そんな小さな工夫によって、同じ1時間でもより満足度の高い時間になりますよ。
幸福度が高い人は知っている“言葉のチカラ”「ため息ばっかりついてた」「今日から言う！」＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人が“日が短くなる秋”に考えること「確かに」「逆転の発想？」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が日々意識していること。「ハッとさせられた」「今日から意識する」＜4コマ漫画＞
子どもの「できない！」に対する、答えをすぐに出さない親子のコミュニケーションの提案＜4コマ漫画＞
「幸せな人」が実践する、ほんとうのやさしさ。＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が“着ている服の特徴”「自分と真逆だ…」「気を付ける」＜4コマ漫画＞
「幸福度の高い人」が過去の出来事にとらわれないワケ＜4コマ漫画＞
幸福度が低い人が気づいていないこと「確かに」「関係ないのになんで気になってたんだろう」＜4コマ漫画＞
【幸福度が高い人の思考法】叱られたりミスしたりしても、もう大丈夫。「心が軽くなった」
「私、何も持ってない…」から始まる、人生の可能性に気づいた話＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人が、あえて「見ない世界」【4コマ漫画】
「いつも明るくて悩みが無さそうな人」が隠していること。【4コマ漫画】
「また話したい」と思われる人の会話の特徴とは？→「気をつけよう」「受け身の姿勢になってた」
「自分のご機嫌」をとるのが上手な人の習慣とは？＜4コマまんが＞
一緒にいて「疲れる人」と「居心地がいい」と思われる人の違い＜4コマまんが＞
イライラの原因、実は「変わらない人」に期待しすぎかもしれない。【軽やかに生きるコツ】
何ゴトも考え方次第でラクになる。「思い込みだったのかも」「苦手意識を見直そう」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人が気にしていないコト「めちゃめちゃ気にしてた…」「マネしたい」＜4コマ漫画＞
“また話したい”と思われる人が会話で自然にやっていること「確かに」「好かれそう」＜4コマ漫画＞
子育ても仕事も頑張る女性。あなたにはどう見えますか？＜4コマ漫画＞
誰からも“好かれやすい人”がやっていた「コミュニケーションの特徴」＜4コマ漫画＞
自分の「幸せ」を理解している人の“他人との付き合い方”＜4コマ漫画＞
「幸福度が高い人」は気づいている。あなたが大切にすべき人とは？＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人がやっていた「年に1度の贅沢」とは？＜4コマ漫画＞
子どもから学んだ。幸福度が高い人は知っている「お金じゃない幸せ」＜4コマ漫画＞
他人の気になる"言動”の正体「なるほど」「言われてみたらそうかも…」＜4コマ漫画＞
誰にでもできる"幸せ”の見つけ方。「本当にその通り…」「見えてなかった」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の"気乗りしない食事のお誘い”への対応とは？「間違いない」＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人はやっている。テンションが上がらない日の行動とは？＜4コマ漫画＞
何歳になっても幸せな人の考え方とは？「同じ考えを取り入れたい」「言われてみたら確かに」＜4コマ漫画＞
何歳になっても幸せそうな人の特徴「確かに」「私もこうなりたい」＜4コマ漫画＞
なぜか好かれる人の特徴とは？「確かに」「気付かなかった」＜4コマ漫画＞
幸福度が高まる友人との付き合い方とは「見習いたい」「依存してたかも」＜4コマ漫画＞
作った企画書に大量のダメ出し…。へこむ私の気持ちが復活したワケ→「幸せな気持ちになった」【まんが】
無意識に相手を傷つけてしまう固定観念や思い込み。「気を付ける」「言ってしまいそう…」【まんが】
分担してる家事をしない夫。最適な対応とは？「いつも怒ってた」「やってみます」＜4コマ漫画＞
自主的に勉強する子どもの親の特徴「わかっているけど言っちゃう…」＜4コマ漫画＞
タスク管理が上手な人の行動とは？「仕事が多くてもパニックにならなそう」「やってみます」＜4コマ漫画＞
幸福度が高くなる"朝時間”の使い方「二度寝してました」「明日の朝からやる」＜4コマ漫画＞
職場でひとりでお昼ご飯はかわいそう？「とんだ勘違いだった…」＜4コマ漫画＞
お金が「増えない人」と「増える人」の圧倒的な考え方の違い＜4コマ漫画＞
大掃除や片付けを“自分でやらない”という選択「ありかも」「お願いしたい」＜4コマ漫画＞
当たり前すぎて見落としがちな日常にある幸せとは？「今夜も幸せだ…」＜4コマ漫画＞
職場の先輩に言われて気づかされた「幸せ」の瞬間＜4コマ漫画＞
幸福度が高い人の友人の特徴とは「数が多ければ充実してると思ってた…」＜4コマ漫画＞
幸福度が「低い人」と「高い人」の使う言葉の違いとは？＜4コマ漫画＞
「幸福度が低い人」はやっていなくて「幸福度が高い人」がやっているコトとは？＜4コマ漫画＞
【幸福度が高い人の特徴】複数の選択肢で迷ったとき、あなたならどうやって決める？＜4コマ漫画＞
幸福度の高い人はやっている。ワクワクする未来を作る行動とは＜4コマ漫画＞
「幸福度が低い人」は気づいていない。「幸福度が高い人」だけが気づいていること。＜4コマ漫画＞
意外と知らない笑顔がもたらす効果「今日からムリにでも笑ってみよう」＜4コマ漫画＞
子どものことに仕事に家事。忙しい日々の中で「幸せを見つけられる人」とは？＜4コマ漫画＞
「誰かから誘われるの待ってたわ…」幸福度が高まるたったひとつの法則＜4コマ漫画＞
「カブトムシの一生」から考える、人生。【まんが】
夫と長時間一緒にいても苦痛にならない。夫婦の“ちょうどいい距離の取り方”【まんが】
返事したくないLINE、行きたくないお誘い。「YESマン」にならない人の行動＜4コマ漫画＞
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友人の子どもの行動に驚き…。教育熱心な子育てをする友人の娘のおはなし【まんが】
なんとなく毎日を過ごすだけじゃもったいない。「充実した日々を送る人」の習慣【まんが】
「恐れていたことが…！」実家への帰省で起きた“子どもの変化”【まんが】
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「反抗期の子ども」の態度が変わったキッカケ【まんが】
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頭の中が「不安」でいっぱいになる私の気持ちの切り替え方【まんが】44歳2児の母・佐藤くみ子の日常
「感情的に怒っている人」への対処法【まんが】44歳2児の母・佐藤くみ子の日常
何歳になっても人生を楽しめる人の「行動力」＜4コマ漫画＞
「20代は夢いっぱいだったな～」過去の自分ばかり振り返っていませんか？＜4コマ漫画＞
お世話になった保育園が閉園…。今になって気づかされたコト【まんが】
「実は相手も既婚者で…」夫と上手くいっていない友人がいい人に出会ったらしい【まんが】
誘ってくれなくなった友人の話【漫画】「もう私なんて価値ないんだ…」
【#103】逆上がりの練習をする娘から大人のわたしが学んだこと＜まんが＞
見える面しか見てなかった…。「人生が充実していそうな人」の話。【#102】＜まんが＞
「家が狭いからゴチャゴチャしちゃう」…は言いわけだった。【#101】＜まんが＞
勇気を出して声をかけてよかった…。【#100】＜4コマ漫画＞
あなたの幸せが遠のいてしまう…。距離を置きたい「友人の特徴」【#99】＜4コマ漫画＞
家族から話しかけられて資格の勉強が全然できなかった私の「最適解の場所」【#98】＜4コマ漫画＞
【#97】パートをやめてしまう女性の「新たな挑戦」とは？＜4コマ漫画＞
【#96】ジムに通ってないのにスリムな同僚が「自然にやっている習慣」とは？＜4コマ漫画＞
【#95】SNSを始めて起きた「うれしい変化」＜4コマ漫画＞
【#94】ストレッチを後回しにした「私の末路」＜4コマ漫画＞
【#93】戸棚を開けっ放しにする夫にイライラしていた私の「怒りが収まった方法」とは？＜4コマ漫画＞
【#92】料理上手なだけじゃない。友人の料理が「おいしく感じる理由」＜4コマ漫画＞
【#91】何事も後回しにしがちな私が「片付けのやる気」が出たワケ＜4コマ漫画＞
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【#89】自分の機嫌は自分でとる。私の「ストレス発散習慣」＜4コマ漫画＞
【#88】話しやすい人の「意外な共通点」＜4コマ漫画＞
【#87】やりたいコトや夢を叶える人がやっている「かんたんな行動」＜4コマ漫画＞
【#86】疲れ果てていた私の“やる気”が復活した「娘からのお誘い」とは？＜4コマ漫画＞
【#85】うらやましい…。仲良くなった外国人家族の「幸せそうな時間の使い方」とは＜4コマ漫画＞
【#84】はぁ…このままでいいのかな…うつうつした私の「正解の行動」とは＜4コマ漫画＞
【#83】会社から解雇された友人の「マネしたい思考法」＜4コマ漫画＞
【#82】引っ越そうか悩む友人「正解」の選択は？＜4コマ漫画＞
【#81】毎年ツラい義実家への帰省を断った“わたしのお正月”＜4コマ漫画＞
【#80】シリアルの朝食をやめてみたら。＜4コマ漫画＞
【#79】パート早上がりの日。すぐ帰って家事をしなくてよかった理由とは？＜まんが＞
【#78】ダンスがずば抜けて上手だけど「一般企業へ就職したい」娘へ友人からの“衝撃的なメッセージ”＜まんが＞
【#77】何を相談しても表面的なアドバイスしかこない同僚のはなし。＜まんが＞
【#76】娘の部屋で見つけた「大量の白い紙」捨てなければよかった…。＜4コマ漫画＞
【#75】子どもだからって甘く見て反省した話。＜4コマまんが＞
【#74】今日は仕事と子どものことで疲れた…。そんな日の夜にやってほしい“ひとり言習慣”
【#73】結婚記念日に夫から「仕事で遅くなる」とメッセージが。夫帰宅後、妻が笑顔になったワケ
【#72】夫が浮気して幸せじゃない日々。あなたならどのような行動をしますか？＜4コマ漫画＞
【#71】わたしが子どもにしていた“無意識な固定観念”＜4コマ漫画＞
【#70】仕事でミス。上司に怒られる私を見ていた同僚の予想外の反応＜4コマ漫画＞
【#69】パートでミス多発。落ち込んで帰宅したけど一気に元気になれたワケ＜4コマ漫画＞
【#68】早めに気づけてよかった。「憧れのZさん」のSNSを見続けるわたしがある日気づいた“大事なコト”
【#67】入院して落ち込む「仕事が生きがいバリキャリの友人」の価値観が変わった“言葉”とは
【#66】「若い人ばっかりだったらイヤだな…。」→「ヨガ教室に通ってよかった！」変化のワケ
【#65】近所のおばあさんが「家族が入院しちゃって…」→入院していたのは意外なひとだった
【#64】コンビニで無駄使いしちゃう私にピッタリ…！節約上手な同僚の「衝動買いしなくなる考え方」
【#63】ミスが多い同僚の“反面教師”な一面。「私は自分に甘えないように気をつけよう…」
【#62】土日に美容院へ行きたいと夫に言ったときの「期待を裏切られたひとこと」
【#61】毎日忙しすぎて自由な時間がない！…と思っていたら身近にいた「時間泥棒の正体」
【#60】家族で「花火」を見に行ったとき、ふと“両親の愛”に気づいたおはなし＜4コマ漫画＞
【#59】誰かに「贈り物」を送るとき。心の中で“お返し”を求めていませんか？＜4コマ漫画＞
【#58】いつも満腹まで食べていた私が知らなかった「腹八分目の世界」＜4コマ漫画＞
【#57】頭の中がいつも「やることリストでいっぱいな人」が取り入れたい習慣＜4コマ漫画＞
【#56】早めに予定を伝える私と当日夜に「夕食食べてくるわ」と言う夫。あなたの家庭は？＜4コマ漫画＞
【#55】毎日忙しいのにお金は貯まらない…。グチが止まらない人の人生が変わる「モノゴトの捉え方」＜4コマ漫画＞
【#54】わたしもハリウッド俳優も。全ての人に共通する「将来」と「今どう生きるか」を考える＜4コマ漫画＞
【#53】「学生時代は最高だったなぁ…。」過去・未来・現在。あなたは“今”を生きれていますか？＜4コマ漫画＞
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