がんばりすぎのあなたへ。

※4コマイラスト：村澤綾香

料理に洗濯に掃除…そして子育てに仕事……。忙しい中で、さらに仕事で失敗したり、料理を焦がしてしまったりすると、溜息がでちゃいますよね。

そんな日は、ぜひ自分にエールを！　心の中ではなく、声に出して「今日はよくがんばった！　えらい！」と言ってあげましょう。

意味あるの？　と思うかもしれませんが、これが結構元気になるんです。毎日お風呂に入るときなどの習慣に、いかがでしょうか。