教えてくれたのは……伊藤徳馬さん

茅ヶ崎市役所にて子育て相談・児童虐待担当になり、子どもへの対応方法を練習する講座を事業化。「市町村の児童虐待対応」や「簡易なペアレンティングの講座展開」など多くの講座・研修講師をするようになる。
 現在は、福祉の総合相談や計画を担当する部署に所属。プライベートの活動で、子育てを練習する講座「ちはっさく」を一般向けに実施。十数か所の自治体・民間団体が「ちはっさく」を事業化しており、今後も増加する予定。 著書に『子どもも自分もラクになる どならない練習』があり、この5月に最新刊『子どもも自分もラクになる どならない「叱り方」』を刊行した。

「〇〇しないで」は子どもに伝わりづらい

家の中で走り回っている子どもを叱るときに「走らないでね」と伝えても、まったく聞く耳をもってくれず。子どもが同じことをくり返していくうちに怒りがフツフツと込み上げてきたところで「もう！　何度言ったらわかるの！　走らないでって言ってるでしょう！」と、つい大きな声で怒鳴ってしまうことはありませんか？

伊藤徳馬さんによると、「〇〇しないで」といった否定形の言葉よりも、「〇〇してね」と代わりの行動を伝えるほうが子どもに伝わりやすいのだそうです。

伊藤さん「『〇〇しないで』の言い方だと、それがダメであるという情報しかないので、結局何をするとよいのかまではたどり着きにくいんです。大人ですら、何をすべきかを考えられる人や状況でない場合、うまく対応できないことも多いですよね。

必要なのは、何をすればよいのかをお互いに共有することです。とくに子どもの場合は、親がはっきりと具体的に、シンプルに伝えないと理解するのが難しいと思います。」

はじめの例の場合なら「走ると、人やテーブルにぶつかって危ないから、歩こうね」の言い方に変えてみると、否定形の伝え方よりも子どもに伝わりやすくなりそうですね！

子どもに伝わりやすいのは、「赤カード」よりも「青カード」

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否定形以外に、親が使いがちだけれど、子どもに伝わらない言葉はあるのでしょうか？

伊藤さんは、子どもに伝わりにくい言葉・行動を「赤カード」と表現されています。具体的には、どんな言葉が伝わりにくいのでしょうか。

赤カードとは

1．あいまい
「ちゃんとしてよ」「いい加減にしてよ」「もう何年生になったの」

2．否定形（禁止）
「〇〇しないで」「ダメ」

3．おどす
「じゃあ、もう〇〇捨てるよ」「〇〇やってあげないよ」

4．質問風の攻撃
「なんで〇〇しないの？」「なんでできないの？」

5．長い説明
「今こういう風にやったから、こういうことが起こるよね。去年だって、こういうことがあって、パパが～～でさ（続く）」

6．いやみ
「わざとやってるの？」「ママを怒らせたいんでしょう？」

7．罰
「おやつなしにするよ」「お小遣いなしにするよ」など、おどしを実現する

8．怒鳴る
上記の内容を大声で怒る

8つの赤カードを見て「いつも使っているし、コンプリートしている……」と、ドキッとした方も少なくないかもしれません。

伊藤さん「赤カードは、どうしても使いがちな言葉ですよね。『この言葉を使ったから、やっぱり自分はダメなんだ』と思って反省する方も多いのですが、落ち込む必要はまったくありません。子育ては日常生活のことでずっと続いていくものなので、よりよい方向に進むためのコミュニケーションの取り方を意識して練習してみることがポイントです。」

そこで取り入れるとよいのが、「青カード」の言葉・行動とのこと。
「赤カード」から「青カード」の頻度が増えると子どもに伝わりやすくなり、子育てが今よりもちょっとラクになるそうです！

青カードとは

1．代わりの行動を教える
「〇〇してね」「こういうときは、〇〇するんだよ」

2．一緒にやってみる
代わりの行動を教えた後に「じゃあ、一緒にやってみよう」

3．気持ちに理解を示す（共感・復唱）
「〇〇だよね。わかるよ」「〇〇なんだね」

4．環境をつくる（距離・視線・刺激）
なるべく子どもに近づく（理想は手の届く距離）・目線の高さを合わせて、お互いに相手の目を見て話す・子どもの目や耳に入る余計な刺激を減らす

5．ほめる
「〇〇できたね」「がんばって〇〇したね」

6．待つ
とりあえずいったんストップする、何も言わずに待つ

7．落ち着く
イラッとしたときに深呼吸をする、大きく息を吸って吐いてを2回する

8．聞く、考えさせる
「何があったの？」「次からどうすればいい？」
※親の負の感情を乗せず、子どもを責めず、肯定的に質問をすることがポイント。

伊藤さん「1〜3番は、とても実践しやすいと思います。親が子どもを怒っている状況ではなく、フラットな状況であれば成立しやすい部分だからです。1〜3番ができると『◯◯できたね』と、5番のほめるが成立するわけです。普通のこと、地味なことではありますが、親子間のコミュニケーションのベースになる大切な部分だと思います。」

これらの言葉・行動を取り入れられるようになると、親子のやりとりがプラスのものへと変化していきそうです。

赤カードをゼロにすることを目指さなくても大丈夫

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「赤カード」の言葉から「青カード」の言葉に変換することを意識していても、なかなか難しいと感じる親御さんも多いかと思いますが、伊藤さんは「赤カードをゼロにすることを目指さなくても、トライ＆エラーでいいんですよ」とおっしゃいます。

伊藤さん「子育て中の皆さんは一生懸命に真面目に考えていて、『もっとこうしなきゃいけない』と思っているけれど、できないところがある。そして、そのギャップに落ち込んだりすることもありますよね。できないところに注目しだすと、しんどくなってしまうと思います。

それよりかは、親御さんが『自分自身ができているところを見よう』とすれば自分もラクになり、またお子さんができている部分も見えてくるかもしれません。
親御さんも100点である必要はないので、『できているところを探そう』『むしろ、今すでにできているところもあった』という視点をもつ。そうすることで、お子さんの“できているところ探し”につながったら、みんながラクになれると思いますよ。」

伊藤さんによると、子どもとのやり取りを“練習”することで、うまくいくことが増えるのだそうですよ！　青カードの言葉や行動を日常に取り入れられるように、まずはいつもの言葉を言い換えることから始めてみてはいかがでしょうか。