「ひとからの誘いを断れない人」に知ってほしい“断りやすくなる方法”

※4コマイラスト：村澤綾香

「なんでもOK」に疲れたあなたへ。断るルールを持とう！

誘われると断れなくて、気づけば週末の予定がぎっしり。そんな毎日が続くと、自分のやりたいことに使う時間がどんどん減ってしまいます。「全部受ける」は他人に対しては優しくても、自分にとっては……どうでしょうか？　「自分を後回し」にしすぎると疲れてしまうもの。たとえば「行きたいと思えない誘いは予定が無くても断る」など、自分なりのルールを決めておくと断りやすくなるかもしれません。