ランチ後に眠くならない同僚がやっている「10分習慣」とは？

※4コマイラスト：村澤綾香

ランチ後に少し昼寝をすることで、午後の集中力が驚くほど回復します。短時間の休息は、体だけでなく頭もリフレッシュし、午後の作業や家事がぐっとはかどります。忙しい毎日の中で、短時間の昼寝をうまく取り入れて、午後の時間をもっと充実させましょう。