相談：【人生の目標がない】充実感を持てる生き方のヒントって？
（千葉県 46歳 すず）
46歳のワーママです。
毎日、家事・育児・仕事に追われ、気づけば1日があっという間に終わっています。
そんな毎日の中で、ふと『私はこのままでいいのだろうか？』という不安がよぎります。
自分の人生設計をしっかり考えたこともなく、将来のビジョンも持てないまま、その日暮らしのように過ごしている現状に焦りを感じることがあります。
先日学生時代の同窓会に行った時も、子育てをしながらも夢を持って行動している友人や、趣味や仕事に全力投球で頑張っている友人を見て、まぶしく見えてしまいました。
私にも何か目標を持てたらと思うのですが、何をしたいのかすら分かりません。
今からでも自分の人生に充実感を持てるような生き方ができるのか、何かヒントをいただけたらと思っています。
目標が持てないのは、自分のキャパシティを超えているから
いつもお仕事に家事、育児お疲れ様です。忙しすぎて一日が短すぎるぞといった感じでしょうか。
ご友人たちのように、目標を持って頑張っている人は、確かにまぶしく見えると思います。でも、あなたの暮らしも十分まぶしいものだと私は思いますよ。やることいっぱいで大充実しているようにみえます。
ここからは私の持論ですが、目標が持てない人というのは、すでにキャパオーバーな人なんです。今現在仕事に家事、育児で手一杯ですよね。時間軸で考えると今がキャパオーバーなので、未来について考える余白が残されていないんです。
だから、今のことしか考えられない、でも、同時に今を懸命に生きているともいえます。今に一生懸命なあなたを私はかっこいいと思いますよ。
でも、それでも目標が欲しいというのであれば、代わりに「ログ」をつけるのをおすすめします。ログは、目標ではありません。できたことを記録するというものです。
あなたは、目標が欲しいというより、目標を持っている友人たちがキラキラして見えたから、自分もキラキラしたいというように考えているんですよね。
であれば、大きな目標を持つより、今の毎日に充足感を得ることが本来あなたが求めていることなんだと思います。
毎日やったことの記録をつけるようにしてみると、不思議と充実感が湧いてきます。これ、ほんとです。私もやっているのですが、あなたの場合は今日やった家事をログにつけてみるのはいかがでしょうか。
忙しいとは思いますが、朝か夜に時間を見つけて、ノートとペンを用意したらスタートです。今日の家事ログなどと名前をつけて、今日やった家事をどんどん書き出してみましょう。箇条書きで大丈夫です。掃除、洗濯、料理、など書き出すだけでOKです。
一日の家事だけでも振り返ることで、自分はこんなにやったんだと気づくことができます。私も友人にこのログというものを紹介したところ、「自分て、こんなに毎日色々なことやってたんだと気づけた。それに、すごく自分頑張っているみたい」と好評でした。
慣れてくれば、家事ログ以外にも、育児ログなど、他の行動も記録に残してみるのもいいかもしれません。でも、とりあえずは、充実感を感じる実感を得てもらうために、家事ログだけでいきましょう。
最後になりますが、ご相談としては、未来の目標を持ちたいということでしたが、本当は毎日に充実感を持ちたいというあなたの本音が隠れていました。それは、ログを書くことで、毎日こんなに頑張っている自分に気づくことができると思います。
目標を持つことが現在はキャパオーバーだとしても、いつか子どもの手が離れたら、目標を持つことができるかもしれません。それまでは、今現在の充足感を目一杯味わって行きましょうね。
ご相談ありがとうございました！ ご健闘を祈っています。
