相談：家事や仕事に追われる毎日。「私の人生って何？」自分を取り戻す方法を知りたい……
（埼玉県 45歳 サチ）
毎日、家事や仕事、子どもの世話に追われ、家族のために一生懸命頑張っているのに、ふと「私だけ置き去りにされている気がする」と感じてしまいます。
家族は私の努力を当たり前と思っているようで感謝の言葉も少なく、自分の時間も心の余裕もどんどん失われています。
「私の人生って何だろう」と虚しさや孤独感に襲われることも。
家族と上手に距離を取り、自分自身を大切にする方法を知りたいです。
自分の人生はどうしたって自分のためにあるものだから
家族のために仕事に家事にと頑張っているうちに、なんだか目的を見失ってしまったといった感じでしょうか。人のために生きるって、すごく消耗しますよね。
私が一つ思ったことは、自分の人生は絶対に自分のためにあるということを思い出して欲しいということです。家事も仕事も全部他人のためではなく、自分のためにあるべきなんです。
だって、自分の人生を生きているのは自分だけなんですよ。他人のために生きるうちに、いつのまにか自分の人生を生きていなかったということになります。
自分の気持ちを押し殺して、誰かのために頑張るのはいずれ必ず限界が来ます。私自身も学生時代勉強を頑張っていたのですが、自分のためではなかったので、とても虚しい時間だったなと今となっては思います。
ご自身にとっては、今が限界に近い状態なんでしょう。
お聞きします。
自分のためだったら家事したいですか？
自分のためだったら仕事したいですか？
そこを今一度振り返ってみましょう。
ただ、もし今全てが他人のためだと思っているとしても、よくよく考えてみれば、自分のためになっていることに気づくかもしれません。
例えば、家事をすることでマインドフルネスになって気分転換になっている部分もあるかもしれません。こんなふうに、家族のためでもあるけれど、一部はそうでない部分も見つかるかもしれませんよ。
そうすれば、家事の一部は自分のためにあるんだという新しい考え方を見つけることができるでしょう。
また、仕事も、自分が社会とつながり、人から認められているという実感につながることだという認識に変われば、嫌だった気持ちも軽くなるかもしれませんね。
このように、家事も仕事も、考え方を工夫することで意識がかわる可能性もあります。
それでも、家事も仕事も全て完全に家族のためにやっていることだと思うのであれば、そのときは自分の人生を見つめ直すチャンスです。
自分は本当はどうしたいのか、本音を探ってみる時間を作ってみましょう。自分は本当はこう過ごしたいとか、こう生きたい、というのがあれば、きっとその道に進む時がきたんだと思います。
考え方を工夫して今まで通り過ごすのか、それとも生き方を変えるのかは、いずれにしても自分と向き合う時間が必要ですね。ご健闘を祈っています。ご相談ありがとうございました！
