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もっちりで優しい甘さ。くまくんの“かぼちゃのごま団子”「プチプチの食感がクセになる」

料理・グルメ

2025.07.20

かぼちゃを使った簡単ごま団子の作り方を紹介するよ! レンジで柔らかくしたかぼちゃと、白玉粉の生地を合わせてごまをつけて揚げるだけ。ごま団子というと餡子を包むイメージだけど、このごま団子は餡子を包まないので、かぼちゃの優しい甘さを深く味わえるよ。それではさっそく作ろう!

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連載:くまくんが作る「おいしいレシピ」

かぼちゃのごま団子 12個分

かぼちゃのごま団子

材料

  • かぼちゃ...(種とワタを取って)100g
  • 白玉粉...40g
  • 水...40g
  • 砂糖...大さじ2
  • 塩...ひとつまみ
  • 片栗粉...大さじ1
  • 白ごま...大さじ2
  • 黒ごま...小さじ1
  • 揚げ油...適量

作り方

1.  かぼちゃは約3cm角に切る。

かぼちゃを切るくまくん

2.  耐熱皿にかぼちゃを重ならないようにおいて、大さじ1(分量外)を回し入れる。ラップをかぶせて電子レンジ(600W)で3分加熱する。500Wの場合は、3分40秒ほど加熱する。

かぼちゃをレンチンするところ

3.  火傷に注意してラップを外し、かぼちゃが熱いうちにマッシャーなどで潰す。砂糖と塩を加えて混ぜ合わせ、手で触れるくらいまで冷ましておく。

かぼちゃを潰す

4.  白玉粉と水を合わせてこねる。冷めた3と混ぜ合わせる。

白玉粉とかぼちゃを合わせる

5.  全体がよく混ざったら片栗粉を混ぜ合わせて12等分に丸める。

12等分に丸めるくまくん

6.  白ごまと黒ごまを合わせて、5を転がしてごまをくっつける。ごまが上手く引っ付かない時は、濡れた手で団子の表面を軽く湿らせてからごまをつけてね!

ごまをつけるところ

7.  中火で揚げ油を熱し、油に菜箸を入れて細かい泡が立ったら、6を油に入れて揚げる。3分間ほど、全体がきつね色になるようにときどき転がして揚げたら完成。

揚げているところ

ではいただきます!

かぼちゃのごま団子完成

もっちり柔らかいかぼちゃに、ごまのプチプチ食感が加わって食感がクセになるぞ! 甘すぎないからおかずにもなるよ。冷めても柔らかいのでお弁当にもぴったりだよ。ぜひ試してみてね!

くまくん実食

 

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著者

くま

くまくん

食材を宙に舞い上がらせる独特のスタイルで料理するくまのぬいぐるみ。モットーは身近な食材を使って無駄なく使いきれる料理!趣味はカフェ巡り、ドライブ 特技はそろばん!好きな食べ物はチョコレートと白ごはん。

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