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45歳独身。母の介護に自分の仕事、そして父のグチ。もう限界です……。#ガンバラナイ人生相談

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 ガンバラナイ人生相談

2021.09.26

つらいときこそ原点回帰!「健康第一」でゆこう

回答

介護に、仕事に、気持ち的にいっぱいいっぱいな状況でいらっしゃるんですね。本当に本当にお疲れ様です。

そんな時は、ぜひ一番大切なことを思い出して欲しいんです。それは自分の健康が一番大事だということです。健康ってこの世で一番自己責任なものだとは思いませんか。健康は自分にしか守れないんです。

今お母様は介護を必要としていて、お父様も精神的に苦しい状況ですから、ここで一番困るのは相談者さんの心や体の健康が損なわれることだと思うんですよね。

ですから、自分の健康を保つためにどうしたらいいかを考えてみるのはいかがでしょうか?何をどうしたらいいの〜!?という四面楚歌な状況より、自分の健康だけをなんとかするんだ!という気持ちの方が前向きになれそうですよね。

その考え方でいけば、介護の面で誰かの手を借りることも検討の余地があるかもしれませんよ。世の中には、自分の健康のためにお金を払うという考え方もあります。また、自分の時間を買うという考え方で介護のサービスを利用するのもいいかもしれませんね。最初は、少しずつ訪問介護という形で試してみるのもいいかもしれません。

また、介護や愚痴に悩む日々から、少し違うことを考えることも大切ですから、ネイルやマッサージなどリラックスする時間にお金を払うのも必要経費なのかもしれませんね。

家族の誰かの健康が危ぶまれるときは、他の家族がつられて体調を崩すことなく、しっかりと自分自身の健康を守ることが大切だと思うんですよ。ぜひ、そこだけ心に留めていただけたらとても嬉しいです。相談者さんとご家族がもっともっと心地よく暮らせますように。お力になれたら幸いです。

 


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おのすん

コラムニスト。「わたしはもう、がんばらない」をキャッチコピーに、主にインスタグラムで活動中。無理しすぎる人や、我慢しすぎる人に寄り添う発信をしている。自身もかつては、重度の頑張り屋さんであった。

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